Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória

Turmixokat - egy vastag ital, főzni, amelyek során valamennyi felhasznált gyümölcs, bogyós összekeverünk egy turmixgép, és megtöltjük a tej, joghurt. Receptek koktélok beállítva, és népszerű desszert számos hasznos tulajdonságai. Strip ad egy lökést az energia az egész nap, serkenti az emésztést és a gyomor-bél traktusban. Ez kiadós és ízletes étel is hagyja senki sem közömbös.

Használja banán sáv

Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória

Sokan ezt a csodálatos italt, egyszerűen azért, mert nagyon finom. De tényleg fogalmam sincs arról, hogy jótékony hatása van. Smoothies - étrendi sűrű massza, amelyen belül van tárolva a nagy mennyiségű vitamin és rost összetevőket. Ez különbözteti meg a hagyományos leve. Az ilyen egy koktél gyümölcs a következő:

  • Magában hordozza az erőt a test, hidratálja a bőrt, jelenléte miatt a vitaminok és ásványi anyagok a pajzs a sok betegség.
  • Ez nem hoz létre a nehéznek érzi a gyomorban, hanem gazdagítja az emberi norma az ásványi anyagok és vitaminok.
  • Miután este fél vehet gyümölcs mix, és felejtsd el a tüneteket másnaposság. Képes lesz elérni a legjobb eredményt, ha hozzá tónusos-kiegészítők: Rhodiola, ginseng.
  • Azt stresszoldó tulajdonságait.

fogyókúra

Ház: Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória

Jelenléte élelmi rost és rost zabpehely turmixokat és a banán segít megszüntetni az étvágyat sokáig. Ez a tulajdonság lehetővé teszi, hogy a zenekar, hogy egy finom italt a fogyás. Nem világos, hogy a banán az energia értéke 90 kcal adhatunk ennek a csodálatos koktél nélkül megfosztaná táplálkozási tulajdonságai? De az a tény is, és sokan már érezte a hatását az italt. Annak érdekében, hogy érdemi eredményeket, az alábbiakat:

  • Miután a banán turmix (üveg), akkor cserélje ki egy étkezést. Ha inni 5 pohár koktél, majd egy héttel később úgy érzi, a kívánt eredményt. Ha gyomorpanaszok, reggelire eszik szilárd élelmiszerek, beleértve a cukor és a zsír. Egész nap (4 fogadások) enni egy banánt turmix.
  • Bemutatta ital jellemzi sűrűsége, így nem kell egy kanál, kis adagokban, meghosszabbítva az öröm, és élvezi az ízét.
  • Ha folyamatosan használja a szalag készült azonos alapanyagokból, ez az étel hamarosan unatkozni. Ne félj kísérletezni összetevőinek megváltoztatásával egy koktél. Hagyja csak nélkülözhetetlen összetevője zabpehely és egy banánt.
  • Főzés sáv csak akkor szükséges, érett trópusi gyümölcsök. Ne válasszon éretlen vagy túlérett banán.
  • A tökéletes kiegészítője ez a fény fog inni egy kis, egyszerű feladat.
  • Az időtartam a banán diéta függ, hogy milyen érzés, hogy lefogy. Szerint a táplálkozási, ne üljön a diéta több mint 7 nap. Meg kell pihenni 3-4 napig, ezt követően - újra kezdeni, ha elfogadja az elért eredményeket.
  • Ne használja a mellékelt diéta, akiknek ellenjavallt enni banánt. Az orvosok nem javasoljuk, hogy ezt a gyümölcsöt, hogy az emberek, akik thrombophlebitis, ott fokozott véralvadás, a szívkoszorúér-betegség, cukorbetegség, szoptatás, vagy ha túlérzékeny.

A vitamin "bomba"

Ház 2017

Miért zabpehely sávban tartják, hogy kiváló étrendi eszköz? Ennek összetételét fennállására utal egyszerű szénhidrátok, amelyek hozzájárulnak a gyors hűtést az év. Ha az előírtnál a keverék edzés előtt, akkor kielégíti a szükséges édes. Cocktail az energia vitamin ital, és a jelenléte a B6-vitamin fogja az étvágyat. Ez a sáv sem dicsekedhet olyan vitaminok és ásványi anyagok:

  • zabpehely tartalmaz egy "lassú szénhidrát", B-vitamin, amelynek köszönhetően lehetőség van a feltöltődésre.
  • Hozzáadott tejtermékek gazdag kalciumban, hasznos bifidobaktériumok.
  • Zab sáv - egy további forrása a kiváló minőségű fehérjét, vitaminokat és aminosavakat.

egészséges reggeli

Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória | Ház 2017

Strip azzal a kiegészítéssel, banán és zabpehely - egy szép reggeli azok számára, akik nem rendelkeznek ideje, hogy teljesen enni. Ez a koktél feltölti a testet energiával reggel. Hogy előkészítse a szalag szükséges maximum 5 perc. Ha kísérletezik a hozzávalókat, akkor képes lesz arra, hogy élvezze minden nap, és kényeztesse magát egy új ízt. Energia érték az ital körülbelül 325 kalória, így az ital kiváló helyettesítője egy kiadós reggelit.

Komplett snack és egy finom desszert

Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória | Ház

Néhány ember megy dolgozni, amely nem volt reggeli. Sok nincs ideje, és valaki azt hiszi, hogy nincs meg az a reggeli étkezés pozitív hatással van az ábrán. Problémák megoldása talált - zabpehely bar. A keverék elkészítése nagyon gyorsan, és ha használják nem kell aggódnia az extra súlyt. Ez desszert nem nehéz, hogy a munka, mint egy falat vagy könnyű ebéd. Zabpehely zenekar egy puha, nem émelyítő íze. Mivel a nagyszámú szénhidrátok az ital, a test telített energia, és megtartja a jó hangulat az egész nap folyamán.

Receptek jelezve kalória

Strip zabpehely nagyon népszerű, mert van egy csomó hasznos ásványi anyagokat. Egy másik előny abban rejlik, hogy az italkészítő gyors. Ez csak akkor szükséges, hogy készítsen zabkása, töltse meg tejjel és várjon 10 percet. Ekkor lehet vigyázni az üzleti, és amikor a pelyhek duzzad, add hozzá a gyümölcsök és bogyók. Lehetőleg ne hozzá csak egy bizonyos gyümölcsöt, hanem több. Akkor van egy mix.

Alapvető recept - Banán turmix tejjel és zabliszt

Ház 2017: Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória

A legismertebb és legkedveltebb zenekar a zabpehely tartalmaz az összetételében egy banánt. Tudod, hogy egy koktél reggelire, és biztos, hogy a szervezet megkapja a szükséges sebességgel hasznos összetevőket. Ha a tej helyett joghurtot, azt nem tartalmazhat illatok és ízek, vagy ízét a zenekar lesz kényeztetve. Energia koktél érték - 410 kcal. Elkészítéséhez az italt az alábbi termékek:

  • zabpehely - 2 evőkanál;
  • banán - 1 db ;.
  • tej - 150 ml

Lépésről lépésre recept:

  • Zabpehely öntsünk forró vizet, és várjon 10 percet, amíg meg nem dagad.
  • Tiszta banán, szeletekre vágva. Tedd egy turmixgépbe készített összetevőket, öntsük joghurt. Kapcsolja be a gépet, hogy képes lesz ostor a keveréket, amíg a kívánt konzisztencia.
  • Kész sáv lefordítani speciális szemüveg és díszítsük mentalevéllel.
  • Szerelmesek az édes koktélok édesebb banán kell kiválasztani, ahol a bőrön sötét foltok. Azok, akik inkább savanyú, gyengítheti a citrus övet.

Banán zabpehely, joghurt és méz

Photo Ház 2017: Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória

Ha a cél, hogy elveszíti a felesleges súly, ez a recept célja csak az Ön számára. Ahelyett, hogy a cukor, méz alkalmaznak itt, ami annyira hasznos a szervezet számára. Bogyók áfonya és a gránátalma leve koktél kész, hogy egy könnyű savasságát. Bemutatta hideg desszert - a tökéletes megoldás azok számára, akik szeretik az egészséges táplálkozás, akkor frissíteni, oltja éhség és szomjúság. Kalóriatartalmú ital - 715 kcal.

Készítsük el a következő összetevőket tartalmazza:

  • zabpehely - cikk 1/4 ;.
  • tej - 1/2 of Art ;.
  • banán - 1 db ;.
  • Gránátalma leve - 1/2 Art ;.
  • joghurt - 1/4 Art ;.
  • áfonya (fagyasztott vagy friss) - 250 ml;
  • vanília-kivonat - 1/2 teáskanál ;.
  • Sajt - 1/2 Art ;.
  • méz - ízlés szerint.

Elkészítés:

  • Zabpehely zúzott egy mixer. Töltse meg tej, joghurt, add áfonya, banán, sajt.
  • Hogy minden összetevő a kívánt konzisztenciát. A kész szalag felvehet bármilyen édesítőszer.
  • Híg a leve ital gránátalma, keverjük a vanília kivonatot, és állítsa be a tartályt a hűtőszekrényben 04:00. Mivel zabpehely jó megduzzadnak.

Könnyű nyári desszert

Strip banán és zabpehely diéta - a jó és a receptek egy jelzést a kalória | Photo Ház 2017

Ez a változat a zenekar nagyon könnyen észrevehető a szervezetben. Csak van egy nehéznek érzi, miután megkapta egy koktélt. Egyél egy jó ital edzés előtt az edzőteremben, így tudja, hogy az energia a gyakorlatban. Lány is használhatja ezt a zabpehely sávot hogy lefogy, és hogy meg tudjunk. Energia érték az ital - 455 kcal.

Hozzávalók:

  • Banán - 1 db ;.
  • Eper - 1 marék;
  • zabpehely - 1 evőkanál. L .;
  • tej - 1/2 csésze;
  • cukor vagy méz.

Lépésről lépésre recept:

  • Egy turmixgép fel hámozott, darabokra vágjuk, banán, eper, tej, zabpehely.
  • Lődd le az összes hozzávalót, majd adjunk hozzá mézet, kapcsolja be újra a készüléket.
  • Kész zenekar felbomlik az üveg, és élvezze a desszert kapunk.

trópusi koktél

Ház Photo 2017

A név a zenekar jelenléte miatt az összetétel a trópusi gyümölcsök. Valaki azt gondolja, hogy ez egy rendes turmix. De ez nem így van. A különbség ezekben az italokban sűrű, sima textúra, amely közel van a trópusi sávban. Iszik egy koktélt kiegyensúlyozott alkatrészek és kiváló ízű. Ital Kalória 620 kcal.

összetevők:

  • Kiwi - 4 db ;.
  • zabpehely - 1 evőkanál. L .;
  • banán - 1 db ;.
  • natúr joghurt - 250 g;
  • frissen facsart narancslé (egy narancs) - 1/2 csésze;
  • méz - 1 evőkanál. L .;
  • jég - 1 csésze.

recept:

  • Ice helyezni egy turmixgépben vagy megpróbál őrölni egy késsel. Rendezzük jég szemüveget.
  • Távolítsuk el a bőrt a kiwi, két részre vágtuk. Tedd egy turmixgépbe, adjuk hozzá a narancslevet, méz, joghurt, banán, zabpehely. Beat simára.
  • Rendezzük egy koktélt a pohár, keverjük jéggel és tálaljuk.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét