Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben

Őszi idő - a szezon gazdag sok zöldség, amikor ott van a lehetősége, hogy enni finom és nem tápláló. Ekkor, szeretnék kísérletezni a különböző recepteket, mint a zöldség-pörkölt. Hány különböző előállítási módszerek ennek a csodálatos étel! Emiatt lesz képes kielégíteni a legigényesebb ízlés és a preferenciák. A háziasszony nem volt hajlandó kitölteni a gyűjteménye finom receptek párolt zöldségekkel? Fedezze némelyik tovább.

Lépésről lépésre receptek Növényi pörkölt cukkini és burgonya

Azok, akik inkább egy egészséges és ízletes ételek a diéta, ne hagyjon a főzelékek, a különböző módon előállított: párolt, sült egy serpenyőben, a készítmény formájában a téli, sült pörkölt. Ezek ételek kiváló kívül az alapvető diéta, nem rontja el a tökéletes alak, legyen ízletes takarmány az egész család számára. Fedezze finom pörköltet lehetőségeket az alábbi receptekben.

Sült a kemencében azzal a kiegészítéssel, padlizsán

A komponensek kombinációja, amelyeket bemutatnak ezt a receptet létrehoz egy különleges íz: ez egyedi és összehasonlíthatatlan bármilyen étel. Mivel a padlizsán, amelyek jelen vannak az összetétele a pörkölt, akkor úgy érzi, kissé fanyar utóíze kellemes. A főzési módszer, hogy használják ezt a receptet - süssük a sütőben - teszi az étel finom, lédús. Lehet kísérletezni, és adjunk a pörkölt termékeit - ebből íze nem lesz rosszabb, de a biztonság kedvéért, hogy a videót, ahol a szakács megosztja titkait.

Az összetevők, hogy szükség lesz:

  • 4 dolog az új burgonya, közepes méretű.
  • Padlizsán.
  • Cukkini.
  • Izzó.
  • Egy bolgár bors, főleg zöld az színváltozás.
  • Két paradicsom.
  • Sárgarépát.
  • Gerezd fokhagymát.
  • Tejföl (200 gramm).
  • 4 evőkanál paradicsomlé.

Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben

főzés bográcsban algoritmus:

  • Mossuk és a kocka az összes zöldséget, kivéve a sárgarépát.
  • Sárgarépa rostély (akkor nagy reszelő), csatlakoztassa a préselt gerezd fokhagyma és tejföl.
  • Kenje meg a forma napraforgóolaj, fektesse a hozzávalókat a következő sorrendben: burgonya, padlizsán, cukkini, hagyma, sárgarépa, paprika, paradicsom. Minden réteg sózni. Ehelyett a penészgombák lehet használni cserépben.
  • Top öntsük paradicsomlé, majd tejföllel.
  • Tedd a sütőbe, süssük 180 fokos 40 percig.

Párolt hús hagymával és sertéshús multivarka

Multivarka - pótolhatatlan asszisztens bármely önérzetes háziasszony, aki szereti az ízletes takarmány, hogy a vendégek és a család. Ezen túlmenően, ez egy kiváló módja annak, hogy készítsen egészséges étel, minimális állásidő. Ez az étel biztosan értékelni az ember, hogy nem az ő teljes élet hús nélkül. Kifejezés e recept, sertés fordul puha, lédús, kellemes aromájú hozzáadott zöldségek.

Mik az összetevők:

  • 700 gramm sertéshús cellulóz.
  • Izzó.
  • Sárgarépát.
  • Három padlizsán.
  • A bolgár paprika - egy.
  • Egy kilogramm burgonyát.
  • Három rózsaszín paradicsom.
  • Kapor petrezselyem.
  • Egy pár gerezd fokhagyma.

Ház: Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben

Hogyan készítsünk növényi pörkölt:

  • Sertés hús darabokra vágjuk, közepes méretű.
  • Vegyük Multivarki alakja, ecsettel a napraforgó- vagy olívaolajjal, majd tedd vissza a sertéshúst, és kapcsolja be a "sütés" üzemmódban 10 percig.
  • Ekkor vágjuk a hagymát, és add hozzá a húst, és keverjük meg.
  • Ezután vágjuk, és hozzáadjuk a kaliforniai paprikát.
  • Sárgarépa lereszeljük is hozzá a hozzávalókat multivarka.
  • Megszórjuk egy kis sóval és borssal, majd keverjük meg.
  • Ezután feküdt a kockára vágott zöldségeket rétegesen, az alábbi sorrendben: kis kék, burgonya, paradicsom. Minden réteg valamivel prisalivaem.
  • Top présel fokhagymát.
  • Töltsünk meg egy tál zöldséget Multivarki egy pohár vízzel, kapcsolja be a "pörkölt" üzemmódban 40 percig.
  • Amikor a pörkölt főtt, szórjuk meg gyógynövényekkel tetején, szolgálják.

Diétás ragu paradicsommal és csirkemellel

Csirkemell - kiváló diétás termék. Ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének, de ez finom, kiadós étkezés. Kihasználják az érdekes receptek segítségével zöldségeket etetni a gyermekét. Ez az étel könnyen elkészíthető, nem igényel különleges kulináris képességek. Az íze telített miatt a paradicsomot, amelyek segítségével az étel a gazdagság. Fedezze lépésről lépésre készítmény algoritmus.

Hozzávalók:

  • Két csirkemellet.
  • Fele brokkoli.
  • Sárgarépát.
  • Egy pár paradicsom.
  • Egy csomó spenót.
  • Egy bolgár bors.

Ház 2017

A folyamat a főzés pörköltet:

  • Vegye csirke, héja, vágjuk kockákra.
  • Brokkoli megosztottságot virágzat, vágja a többi zöldséget kockákra is.
  • Tedd egy serpenyőben vastag alsó összes termék a következő sorrendben: csirke, brokkoli, sárgarépa, paprika, paradicsom, és a spenót. Minden egyes réteg a só a.
  • Öntse az összes vizet, hogy a hatálya alá tartozó élelmiszer a serpenyőben, tedd a tüzet.
  • Amikor a pörkölt forraljuk, csökkentse a hőt, tovább főzzük 40 percig.

Egy egyszerű recept káposztával és gombával

A hagyományos pörkölt lehetőségek közé tartozik az egyszerű főzési módszer káposztával és gombával. Az étel kiderül, nagyon finom, köszönhetően a gomba íze. Használjon közönséges gomba vagy laskagomba a pörkölt kiderült lágy, lédús, egyedi. Készítsünk egy finom étel a gyerekeknek egy rövid ideig. Get Juicy, kiadós, eredeti, és ami a legfontosabb - gyors.

Alkatrészek egy tál:

  • Az izzó nagy.
  • Sárgarépát.
  • 300 gramm gomba (csiperkegomba vagy laskagomba).
  • Négy közepes burgonya.
  • A nemek fejeskáposzta (lehet cserélni Peking).
  • Egy pohár paradicsomlé és 4 evőkanál massza.
  • Egy pár gerezd fokhagyma.

Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben | Ház 2017

A folyamat a főzés pörköltet:

  • Reszelt egy durva reszelő sárgarépa pirított apróra vágott hagymát növényi olaj.
  • Vágjuk a gombát apróra, adjunk a sárgarépa és a hagyma 10 perc alatt.
  • Eközben a héj, a kocka a burgonya. Add az előző összetevőket. Öntsünk egy kevés vizet, fedjük le fedővel, hogy vigye egy kissé csésze (kb 15 perc).
  • Miután fel a káposztát.
  • Amikor a káposzta már majdnem kész, hozzáadjuk a paradicsomot, sós, bors. Cover, hagyjuk forrni öt percig. Opcionálisan megadhat egy kanál cukor, hogy hígítja a savanyú íz a paradicsomlé.
  • Végén karaj fokhagymás késsel, dobd a pörköltet. Hagyjuk néhány percig várni.
  • Itt az ideje, hogy az asztalt, és tálaljuk egy ízletes pörkölt gombával, káposztával.

Pörkölt fiatal cukkini és répa paradicsomszósszal

Cékla - egy nagyon hasznos termék, vitaminokban gazdag. Ez a növényi képes hozni egy különleges ízt minden étel, hanem azért, mert a szín az élelmiszer kap egy szép gazdag színek. Nézzük a felvétel pörkölt cékla, csak azt, hogy enni és kérjen kiegészítők. Próbáld készíteni ezt a rendkívüli értelmezése főzelékek fiatal cukkini, cékla. Az egész család Yum.

Mire van szüksége:

  • Buriak.
  • Sárgarépát.
  • Kis cukkini.
  • Paradicsom.
  • petrezselyem gyökér.
  • Izzó.

Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben | Ház

Hogyan kell főzni a pörköltet:

  • Tisztítsuk meg a paradicsom meghámozva. Az egyszerű módja: tedd egy pár percig forrásban lévő vízben, mert akkor a bőr könnyen eltávolítható. Kis darabokra vágva.
  • Zöldség, kivéve hagyma, mosás, héja, lereszeljük.
  • Hagymát vágjuk apró kockákra.
  • Minden össze, keverjük össze, főzzük öt percig napraforgó- vagy olívaolajjal.
  • Hozzáadása után vizet, hogy ellepje a zöldségeket. Közepes lángon, főzzük, amíg a főtt (kb 30 perc).
  • Végén prisolit és borssal.

Főzni zöldség pörkölt squash a tél

Amikor a szezon tele van zöldségekkel, szeretnék felhalmozni a különféle ízletes készítmények a tél. Pörkölt ebben az esetben sem kivétel, mert a téli zöldségek nagyon drágák, és sok csak nem találja. Ez a lehetőség nem csak segít ki a hideg évszak, a tél fajta diéta ad egy különleges fűszeres ízű, kiegészítve minden főétel. Részletes lépésről lépésre recept, lásd alább.

Szükséges összetevők:

  • Öt kilogramm a cukkini.
  • Fél liter vizet és olajat.
  • Ecet 100 ml
  • 200 g cukor.
  • 50 gramm só.
  • Egy kilogramm paradicsom, vöröshagyma izzó.
  • Egy kiló sárgarépát.

Ház 2017: Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben

Hogyan kell főzni a pörköltet a télen:

  • Zöldség kockákra vágott hagyományosan.
  • Készítsük el a pác: víz, adjuk hozzá az olajat, a sót és a cukrot, tedd a tüzet. Forralás után öntsük az ecetet.
  • A kész pác dobja zöldségeket és főzzük közepes lángon, amíg puha (30-40 perc).
  • Közben előkészíti kannák: sterilizálja őket borítók vízfürdőn vagy mikrohullámú sütőben (3-4 perc).
  • Amikor a pörkölt főtt, elterjedt a bankok szorosan csavarja.
  • A bankok tesz egy sötét helyen fejjel lefelé. A nap végén, készen arra, hogy természetvédelmi vegye fel a pincében.

Raguval zöldségek darált húst egy serpenyőben

Ha meg kell, hogy gyorsan készítsen egy kiadós vacsorát, hogy imádott, majd az egyszerű recept pörkölt hússal. A zöldségfélék közül a ritka személy lehet enni, így akkor kapnak torz húst. A tökéletes íz, használjon marha vagy bárány. A felkészülés fogja tölteni minimum időt, erőfeszítést és kulináris lehetséges.

Components pörkölt:

  • Fél kiló darált hús (marha, hogy jobban). Töltelék helyettesítheti a kolbász.
  • Egy bolgár bors.
  • Egy fél pod chili.
  • Három vagy négy hámozott paradicsom.
  • Izzó.
  • Sárgarépát.
  • Cukkini.
  • Dill.
  • Oregano.

Photo Ház 2017: Növényi pörkölt cukkini és burgonya - receptek képekkel multivarka, egy serpenyőben

Előkészítő lépéseket:

  • Sütjük a darált húst a növényi olaj (5-6 perc).
  • Egy külön serpenyőben megpirítjuk a reszelt sárgarépa egy durva reszelő.
  • Három perccel később adjuk hozzá a sárgarépát kockára vágott kaliforniai paprika és hagyma.
  • Miután hozzáadjuk a kockára vágott cukkinit, paradicsomot.
  • Öntsünk 2 csésze víz, minden keverjük, lassú tűzön főzzük mint (10 perc).
  • Hozzáadjuk a marhahúst a zöldségeket, prisolit, borsot és főzzük 7 percig.
  • A végén megszórjuk kaporral, oregano, apróra vágott chilipaprika.

Hány kalória egy zöldség-pörkölt

Főzelékek használunk, ha akarnak fogyni, tartsák be a helyes életmód, a táplálkozás, kénytelen ülni a diéta, vagy csak fáradt a hús. Növényi pörkölt tekintve az alacsony kalóriatartalmú, ha hozzá a zsíros húsokat, köretként egy nagy lehetőség a nagy húsevő. A különböző főzési módszereket nem kalóriatartalma, így ahhoz, hogy ez a szám a sok érdekelt a kérdés, hogy mennyit tud enni Ez az étel, nem hízik. Ehhez olvassa el az alábbi táblázatot.

Táblázat. Kalóriatartalmú 100 g növényi pörkölt különböző összetevőket.

Recept zöldség ragu

Kcal / 100 g kész ételek

Diétás pörkölt paradicsommal, csirkemell

568

Pörkölt párolt hagymával és sertéshúst multivarka

990

Növényi pörkölt burgonya, káposzta

844

Növényi pörkölt káposzta, gomba

732

Pörkölt fiatal cukkini, cékla és paradicsomszósszal

418

Raguval zöldségek darált húst egy serpenyőben

1259

Növényi pörkölt a cukkini és burgonya. Főzés multivarka. Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét