Kompót szárított gyümölcsök - a jó és a kalória, főzés receptek fotókkal
Szárított gyümölcsök nagyon finom és egészséges, amelyek sok hasznos és nélkülözhetetlen anyagok a szervezetben, így sokan inkább nem kell főzni őket, és enni nyersen. Szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, szárított alma és körte - a hagyományos alapanyagok desszertek, gabona és más élelmiszerek. Kompót alapuló szárított gyümölcs kiváló ízű, hasznos, különösen télen, amikor a szervezet nem rendelkezik vitaminokat.
Mennyire hasznos kompót szárított gyümölcsök
Szárított gyümölcsök tartalmaznak nagyobb mennyiségű hasznos anyagok, mint a vitaminok, kálium, nátrium, magnézium, amely nélkül nehéz elképzelni, hogy egy normális aktivitás a szervezet. Sokan közülük csak felszívódnak a táplálékfelvétel vitamin komplexek nem helyettesíti a természetes termékek.
Kompót tartalmazó szárított gyümölcs, jó az emésztőrendszer: tartalmaz egy csomó pektin. Fokozott használata a pektin serkenti az emésztőrendszer, javítja a bélmozgást. Ennek eredményeként a kemény munka a bél felgyorsul metabolizmusát a bélben gyorsabb toxinok, toxinok, koleszterin.
terhesség
Kezében egy gyermek - egy nehéz időszak egy terhes nő. Női test alatt sok stressz: hiánya miatt a vitaminok rontja a feltétel körmök, a bőr és a haj. Lelassítja az anyagcserét, a méreganyagok rakódnak, hogy jelentkezzenek megnyilvánulásai toxicitás. Használja a főzet szárított gyümölcsök hasznos alapján az alábbi okok miatt:
- Vitaminok és egyéb hasznos ásványi anyag található szárított gyümölcsök, javítására gyakorolt hatásáról a feltétellel, haj, a bőr és a körmök.
- Tartalmaz szárított gyümölcs pektin és rost javítja bélműködés, az a kezelés, a test és segít csökkenteni a toxicitás megnyilvánulása.
- Cukor és fruktóz szereplő levest szárított gyümölcs alapú, javítja a hangulatot és csökkenti a depresszió tüneteit.
- Kompót tartalmazó szárított gyümölcs - remek vízhajtó, csökkenti a duzzanatot.
- Szárított gyümölcsök - ismert orvosság székrekedés, mellyel megelőzésére aranyér.
Szoptatós anyáknak
Néhány fiatal anyák panaszkodnak hiány tejet. Néha az ok hiánya folyadékot a szervezetben: szükség van kis mértékben növelni a fogyasztási és a tej mennyisége jelentősen megnő. Kompót - ízletes és egészséges ital, amely telíti a test nedvesség. Az italnak más hasznos tulajdonságokkal.
- Tartalmazza barack kompót és füge van egy nagy előnye szoptatós anyák Vitaminok, szabad időpontok és egyéb szárított gyümölcsök, növelik a tápértékét a tej.
- Bizonyult szereplő föníciai tápanyagok növeli a hang a méh és hüvely izmokat.
- A születés után, a női test tapasztalja a kalcium hiánya, gyümölcs kompót teszi, hogy pótolja a tartalékok.
csecsemők
Tartalmazza édes italokat alapján szárított gyümölcs tápanyagok anyatej a baba testét. Kalcium hozzájárul a gyermek mozgásszervi rendszer, amint az a befőtt vitaminok és más tápanyagok kedvező hatással a testét.
Kalória kompót szárított gyümölcsök
A kompozíció a húslevest alapján szárított gyümölcsök közé tartoznak a gyümölcsök, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot vegyületek. Ezen túlmenően, a készítmény van jelen a cukor, ha nem hozzá egy ilyen ital nem lenne ízletes és ízletes. Kompót cukorral nem tekinthető a diétás ital: a kalória tartalma 35 és 65 kalória 100 gramm az italt. Ha nem adjunk hozzá cukrot, kalóriát csökken 2-3 alkalommal, és lesz 15-20 kalória 100 gramm az italt.
Főzni párolt gyümölcs multivarka
Egyes háziasszonyok ital inkább multivarku: befőtt meggazdagodni, illatos, akkor marad a legtöbb hasznos anyagok. Hozzávalók húsleves nem főzött, és bánkódik. Szárított gyümölcsök ideje, hogy sört, és megalkossa gyümölcslevek és az íz.
szerkezet
- Száraz gyümölcs: alma, sárgabarack, körte - 500 gramm.
- Mazsola - 200 gramm.
- Cukor - 200 gramm.
- Víz - 2.5 liter
- Citromsavat kell hozzá, hogy az íze.
előkészítés:
- Mossuk ki a száraz gyümölcsöt, ázni egy negyed órát.
- Kondenzvízbe, ezek az összetevők vízzel többször.
- Letöltés szárított gyümölcsök, adjunk hozzá cukrot.
- Öntsünk forró vizet vagy hideg főtt.
- Mód "edzés", vagy "leves", és az időmérő 01:00.
- A főzés után hagyja el a befőtt egy órán kinyitása nélkül multivarku.
- Keverjük össze és hűtsük le.
Recept kompót szárított gyümölcsök
A táptalajt készítünk ezt a receptet, táplálkozási javasoljuk eszik szoptató anyák és a csecsemők. Ez tartalmazza az anyagokat az erősítő hatást gyakorol a test az anya és a gyermek. Drink javítja a bél munka, elősegíti a normalizálódása az emésztőrendszerben.
szerkezet
- Szárított sárgabarack - 150 gramm.
- Szilva - 50 gramm.
- Időpontok - 50 gramm.
- Cukor - 50 gramm.
- Víz - 1 liter.
előkészítés
- Áztatás összetevőket 10 percig.
- Öblítsük, hogy váltsanak egy kis serpenyőben.
- Öntsük a vizet, tegye az edényt a tűzhelyre.
- Melegítsük a forraljuk, tovább főzzük egy negyed órát kis lángon.
- Ha az ital már majdnem kész, hozzáadjuk a cukrot.
- Cool.
