Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa?

Cook cukkini lehet különböző módokon: párolt, sült, tojás csinálni. Pörkölt lehet a serpenyőben, és hogy nem szükséges, hogy a különleges konyhai adatokat. Squash pörkölt különböző módokon, amelyek mindegyike kapta nevét - lecsó, pirított, pörkölt. Tálaláskor a squash étel lehet hideg vagy meleg, köretként, előétel vagy főétel.

Melyik kalória cukkini

Ez a zöldség nagy érték az emberi szervezetben. Ez tartalmazza az ásványi sók, C-vitamin, a szerves savak, rost, B-vitamin, a nikotinsav. Cukkini hoz nagy előnye, hogy az emberi test, akkor ajánlott, hogy a magas vérnyomás, vesebetegség, máj.

Azok, akik részt vesznek a diéta, a diéta kell arról, hogy tartalmazza. Az összes előnyös tulajdonságait, a növényi alacsony kalória - 23-25 ​​kcal (05 g fehérje, 47 g szénhidrát, 03 g zsír). Zöldség, már a főzés során, egyre kalória. Párolt - 75 kcal / 100 g sült palacsinta - 80 kcal / 100 g kaviár - 122 kcal / 100 g

Főzni cukkini és káposztával multivarka

Be kell a következő összetevőket készíteni 6 személyre:

  • Káposzta - 1 közepes fej.
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Cukkini - 1 db.
  • Kikopott paradicsom - 200 g (paradicsompüré).
  • Fokhagyma - 1 gerezd.
  • Bitter bors - 1 pod.
  • Só, fűszerek.
  • Multivarka tartalmazzák a mód "Sütés".
  • Julienne sárgarépa helyezni egy előmelegített tálba.
  • Ahhoz, hogy hozzá a káposztát és a sárgarépát apróra vágott csípős paprikát.
  • Egy serpenyőben fel julienne cukkini, és lefordítani a "kioltás" módban.
  • Növényi pörkölt fél órát, majd csatlakozik hozzájuk zúzott fokhagyma, fűszerek, paradicsom kopott. Az íze kerül fűszerek.
  • A pot van zárva, és várja a főzés vége.

Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa?

  • Töltött cukkini multivarka

Töltött zöldség különösen jó a téli, akkor, mint két felnőtt gyermeke. Az ételek elkészítéséhez kell kb 15 perc alatt. Az összetevők van szüksége:

  • Cukkini - 2 db.
  • Rizs - 130 g
  • Töltelék - 350 g
  • Egg - 2 db.
  • Bors, fűszerek, só.
  • Cukkini vágjuk 12 darab. Óvatosan vágja félúton, anélkül, hogy károsítaná a falon. Minden kis darab prosalivayut, dörzsölte a fokhagymát.
  • A marhahús tojik, zöldek.
  • Pre-főtt rizs darált hússal összekeverve.
  • Minden összetevő alaposan összekeverjük.
  • Töltelék spread formochkam növényi. Töltött zöldségek fel egy serpenyőben, és tűzoltó mód marad 40 percig.

Ház: Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa?

Jellemzők főzés párolt zöldség cukkini

Cukkini párolt főleg más zöldségek: sárgarépa, hagyma, paradicsom, burgonya, paprika. Hiányzik belőlük a világos, határozott íz, amely lehetővé teszi, hogy a különböző ételek íze ékezetek segítségével az összetevők, fűszerek és fűszerek.

Párolt cukkini görögül multivarka

  • Cukkini - 500g
  • Spenót - 40 g
  • Paradicsom - 2 db.
  • Az édes paprika - 1 db.
  • Feta (sajt) - 100 g
  • Hagyma - 1 db.
  • Őrölt bors, só, olaj.
  • Hagyma kockákra vágott, és kaliforniai paprika csíkokra.
  • Szeletelt paradicsomot és a spenót.
  • Cukkini szeletekre vágva, liszt földre.
  • A "Hot" módban, amíg ropogós sült napraforgó olaj, paprika és hagyma.
  • Add spenót és paradicsom, megszórjuk a cukorral és keverjük meg.
  • Cukkini hozott más zöldségek, fűszeres bors, só és csukja le a fedelet.
  • Készítsünk eloltani mód. A sütés után az étel a tányéron díszített friss fűszernövények és feta sajttal.

Ház 2017

Recept képekkel - burgonya cukkini krém

összetevők:

  • Cukkini - 700
  • Burgonya - 700 g
  • Tejföl (krém) - 150 p.
  • Liszt - 100 g
  • Só, fűszerek (kapor) fűszerek.
  • Cukkini kockákra vágott.
  • Burgonya vágjuk.

    Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa? | Ház 2017

  • Egy serpenyőben öntsünk napraforgóolaj, melegítsük fel.
  • Spread a cukkini, és megszórjuk liszttel, és megsütjük, amíg barna.
  • Majd hozzá adunk burgonyát, sót és keverjük össze. 500 mg öntsünk forró vizet, adjunk hozzá fűszereket. Dish főtt 20 percig.
  • Adjuk hozzá a zöldek és a tejföllel. Keverjük jól össze, főzzük 10-12 percig (amíg főtt burgonya).

    Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa? | Ház

    Ház 2017: Párolt cukkini - lépésről lépésre recept fotókkal. Főzni cukkini zöldség, burgonya, hagyma, répa?

    Hús pörkölt paradicsom és a cukkini

    Hogy előkészítse a szükséges összetevők:

    • Marha - 500 g
    • Csárda - 500 p.
    • Paradicsom - 3 db.
    • Vaj - 80 g
    • Őrölt bors, fűszerek, só.
    • Kis darabokra vágva hús.
    • Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat, tejszínt, a húst pörkölt enyhén 8-10 percig. Só és bors ízlés szerint adunk hozzá.
    • Kis darabokra vágva paradicsom, tedd a húst, öntsünk forró vizet, és pörkölt (hús legyen puha).
    • Cukkini kockákra vágva, és tegye a húst, megszórjuk kaporral és pároljuk 20 percig.

    Párolt cukkini gombával és húst a mikrohullámú

    Az étel is főtt a mikrohullámú sütőben, vagy kemencében (pot). Ennek előkészítése étel használhatja sertés hús vagy csirke diéta (mell). Zöldségekből is hozzá ízlés szerint: hagyma, padlizsán, sárgarépa, paprika, paradicsom. Ennek előkészítése étel a helyén céklát, konzerv borsó és kukorica. Ajánlatunk a következő recept a mikrohullámú:

    • Csirke - 1 kg.
    • Cukkini - 1 db.
    • Táptalaj - 250 ml-es
    • Gomba (gomba) - 200 g
    • Sárgarépa - 1-2 db.
    • Bor - 200 ml
    • Tejföl (krém) - 2 evőkanál. l.
    • Flour - 1 evőkanál. l.
    • Só, ecet, fűszerek.

    A mikrohullámú sütőben egy speciális üveg bakeware fedéllel. Egy pohár mozgatás fel csirke darabokat, töltse ki őket vízzel vagy húsleves. A mikrohullámú beállított 100% -os teljesítmény üzemmód 8 percig. Ezután a húsdarabokat fordított, párolt 8 min. 100% -os teljesítményt.

    A húst ezután eltávolítjuk a fermentléből. Húsleves fel a sárgarépát, csíkokra vágva, pörkölt a fedél alatt 7 min. Ezt követően, a sárgarépa hozzáadjuk a gombát, a bor, balzsamecet, párolt ugyanakkor 7 perc. Pirított a lisztet egy serpenyőben, öntsünk egy kevés húslevest, keverjük. A kockákra vágott húst, keverjük össze sóval, fűszerekkel, tejföl (tejszín), hozzá párolt zöldség. Ahhoz, hogy a szósz áztatott étel, akkor pároljuk további 5 percig. rendszer alapján 80% -os kapacitás.

    Videó: cukkini és a sárgarépa és a hagyma

    Hogy előkészítse a szükséges összetevők:

    • Cukkini - 1 db.
    • Hagyma - 1-2 db.
    • Paradicsom - 2 db.
    • Sárgarépa - 1 db.
    • Liszt, vaj, só, fokhagyma.
    • Cukkini vágjuk szeletekre, megszórjuk a liszttel. Fry egy serpenyőben fűtött napraforgóolaj.
    • Hagyma vágva. Sárgarépa mart. Paradicsomos bőr eltávolítása, darabokra vágjuk.
    • Sárgarépa és a hagyma sült külön-külön. 7 perc után adjuk hozzá a paradicsomot, párolt.
    • By sütés add cukkini, párolt 15 percig. Főzés közben hozzáadjuk a babérlevelet és a fokhagymát.

    Egyedülálló recept - meglepni szeretteit egy hihetetlenül finom, de egyszerű étel! Lásd a részletes videó utasításokat, hogy ezt a rendkívül hasznos kulináris remekmű.

    Szuper finom párolt cukkini rizzsel Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét