Kalória kávé tejjel

Sokan közülünk egyszerűen nem tudom elképzelni az életüket kávé nélkül. A reggel az ital segít megbirkózni álmosság, és bármely más napszakban kávé íze csak örömet, hanem egy jól élénkíti, energizálja az egész nap. Rajongók eszpresszó, Americano és más kávé iránt érdeklődő embereket a kérdés - mit kalória kávét? Nem árt egy italt alak, és semmilyen adalékanyagot, akkor tudja használni, akik fogyni?

Hány kalória van 100 gramm kávé?

Önmagában a kávé nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ezt szem előtt tartva, és az a képessége, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét, táplálkozási használja ezt az italt. Eljárás kávé, az a fajta és mennyiség az adalékanyagok közvetlenül befolyásolják a kalória. Mit tennénk hozzá, hogy a csésze kávé - a kalóriák számát ettől emelkedett, így fogyni, kiegészítőkből meg kell szüntetni, ha szükséges.

Emberek súlyfelesleggel nem előnyös alak a mindennapi használat cappuccino, bécsi kávé vagy jeges a kehely. Ezek az italok ajánlottak azoknak, akik égnek a sok kalóriát egy nap (például, az emberek nagy fizikai aktivitás, sportolók), mert képes lesz pótolni az elvesztett energiát segítségével kávé koktél tejszínnel és cukorral.

Kalória kávé tejjel

Kalória kávéitalok függ azok összetételét. Instant kávé tartalmazhat nemcsak a szemek, de még mindig vannak a gabonafélék, ízek, cikória, őrölt dió. Eszpresszó, americanót hozzá tejet és a tejszínt. Minél több közülük - a "nehezebb" a "súlyát".

A főbb típusai a kávé és italok készült belőle:

  • Természetes (espresso, americano).
  • Oldható.
  • Latte.
  • Cappuccino.
  • Mokkachino.

A természetes fekete

Fekete a legalacsonyabb kalóriatartalmú puding. 100 ml számlák csak 2 kcal. A jó hír a rajongók számára az Egyesült Államokban - nem tartalmaz, csak 1 kcal, valamivel több, espresso - 4. Ezek kevés kalóriát is köszönhető, hogy a csekély mennyiségű zsíros olajokat és fehérjéket, amelyek megtalálhatók a babot. Ezekből olajok kávé néha kellemetlen - ha egy kicsit babpürével tárolja sokáig a polcon, az elkülönített olaj kezd romlani, hozzátéve keserűség. Ha nem kell aggódni, mert nagyon kevés amerikai vagy csak inni kávét vízzel, majd a kalóriák.

az oldható

Kalorikus oldódó kávé valamivel magasabb, mint a természetes és 100 ml 7 kcal. Normál bögre kapacitása 250 ml, majd ivás után, akkor lesz csak 175 kcal. Ha úgy dönt, hogy adjunk bögre 2 teáskanál cukor, majd növelje a kalória értéke akár 715. Az a személy, aki használja naponta 2-3 csésze, kap 210-290 kcal, nyilvánvalóan nem akik fogyni alkalmas.

Instant kávé főzni sokkal gyorsabb és sokkal könnyebb, mint a természetes, de hasznos tulajdonságai sokkal rosszabb, mint az utóbbi. A még mindig tartalmaz sok koffein, erősen stimulálja a központi idegrendszert. Ezért természetes gabonát vagy őrölt kávét és enni ízletesebb és egészségesebb.

Kalória csésze kávé tejjel

Tej hozzáadása fellebbez sok. De azzal a kiegészítéssel, még az alacsony kalóriatartalmú US veszélyessé válhat az alakja. Megjegyezzük, hogy a 100 gramm az ital van 58 kalória, és a szokásos pohár (250 ml) - körülbelül 145. A nagyobb a kör az USA-ban, annál több kalóriát.

USA tej ritkán iszik cukor nélkül, növeli a kalória összetevő jelentősen. Igyál diéta alatt nem éppen ajánlott, de nem segíti a fogyást. Americano tejjel mindig egy kicsit a cukor keksz tökéletesen használható, miután egy fárasztó sport gyakorlatokat, hogy visszanyerje elvesztett erejét.

latte

Latte áll eszpresszó, tej és hab. Egy hagyományos amerikai latte kávé tejjel különböző alapon és szolgálva. A legtöbb magas kalóriatartalmú összetevő a listából - tej, így a "tömeg" csésze tejeskávét függ a mennyiség. Normál latte tartalmaz körülbelül 250 kalóriát, ha nem ad hozzá egy zacskó cukrot. Azáltal, hogy csökkenti vagy növeli a tej mennyiségét a latte, beállíthatja a kalória, de a változás a normál képarányú is változni fog a megszokott ízt.

cappuccino

Ház: Kalória kávé tejjel

Ez az ital olasz eredetű tartalmaz eszpresszó és néhány magas kalóriatartalmú összetevők. Ezek elsősorban a krém (tej). Tejhab, amely magában foglalja a felület cappuccino, általában elveszíti zsírtartalmú tej. Ízének fokozására adunk hozzá, egy vagy két kanál cukrot. Ezért az ilyen cappuccino lehet egy kis fűtőértékű, figyelembe véve az alkotó elemek.

Egy csésze cappuccino térfogata 150-180 gramm. Hozzávetőleges aránya habosított tej és a kávé (eszpresszó rendszerint, legalábbis az USA-ban), hat az egyhez. A szokásos adag 150 g tej és 30 gramm eszpresszó. Két kanál cukor - 40 kalória, plusz több. A teljes száma adag tartalmaz körülbelül 208-210 kalóriát tartalmaz. Cappuccino nem a legjobb választás, ha keres, hogy lefogy.

mokkachino

Mokkachino latte különbözik, hogy az első rész és a másik csokoládé vagy csokoládé szirup. Ez az összetevő teszi az italt egy kis fűszeres, adja eredetiség hozzá. Vannak mokkachino receptek javasoljuk még hozzá karamell, akkor nincs szükség egy kanál cukor. A legnagyobb hatással kalória mokkachino rendelkezik számát és típusát csokoládé, majd a tej, karamell vagy cukrot. Normál szolgáló mokkachino átlagosan 289 kcal.

Melyik kalória adalékanyagok kávét?

Tiszta kávé adalékanyagok nélkül a nagyon kis számú ember. A legtöbb kísérlet, hogy javítsa az ízt a benne foglalt különböző összetevők, hogy adjon az új ízt, és növeli a kalória kávét. Az adalékokat lehet:

  • cukor;
  • tejszín;
  • tej;
  • csokoládé;
  • szirup;
  • fahéj;
  • fagylalt;
  • sűrített tej.

Most a szokásos kiegészítőket - tej vagy tejszín. Úgy megy tökéletesen eszpresszó, americano, és még mindig része a sok ital (latte, cappuccino, mokkachino). Ehelyett ezek az adalékanyagok gyakran használják a sűrített tej, ez megédesíti az italt, és tökéletesen helyettesíti több zsák cukor. Nézzük meg, hogyan befolyásolja az alap kalória kiegészítők.

cukor

Ház 2017

Azok számára, akik jobban hozzá cukrot, meg kell jegyezni, hogy ez határozza meg a teljes kalória tartalma egy ital (kávé, amikor a víz nélkül egyéb adalékanyagok). A kalória függ, hogy milyen típusú cukor:

  • Egy teáskanál vagy egy standard zacskó cukrot 24 kalóriát tartalmaz.
  • Cube finomított - 20-40 kalória, attól függően, hogy a tömeg.
  • Cukornád - körülbelül 25 kalóriát tartalmaz.

krém

Cream - az egyik legnépszerűbb kiegészítők, és bizonyos típusú kávét és nem létezhet nélkülük. Krém tökéletesen csökkenti a keserűség, de növeli a kalóriák számát:

  • Krém 35 százalék zsírt adunk 340 kalóriát, valamint lelőtték.
  • Tasak ivás növényi tejszín - mintegy 30 kcal.
  • Krém-por üzem több kalóriát, egy zsák - 45 kcal.

krém gyakran helyettesíti teljes tejet vagy sűrített tej. 100 g tej, amelynek zsírtartalma 35% tartalmaz 60-65 kalóriát tartalmaz. A zsír per 05 százalékkal csökkenti a kalória tartalma közel megduplázódott. Kávé sűrített tej általában egyenlő a 75-100 kalóriát, ha tesz 2 evőkanál sűrített tej. Minél több tejet, sűrített tej, tejszín, annál több kalóriát elbújt.

Kalória 3 in 1 kávé cukorral és tejpor

Szabványos táska 1 keverékében 3 súlya 20 gramm. Fő összetevő - cukor, amelynek tömege körülbelül 50% -a a tasak. Ez már rendelkezik jelenlétében 40 kcal. Tejporra ez a keverék körülbelül 25-30 kcal. Kalória kávé, mint láttuk korábban, alacsony. A teljes mennyiségű kalóriát minden összetevője az összetevők - 65-71. Így a rajongók 3 az 1-ben nem kell aggódnia a káros hatása az ábrán.

Táblázat kalória legnépszerűbb kávé italok

Minden különböző típusú kávé egy kalória tartalma, amely függ a készítmény és a szennyeződések jelenléte. Mindegyik részletesen ismerteti a cikket, de a legkényelmesebb és leggyorsabb módja megbecsülni a kalóriák számát található a táblázat alatt. Vele lesz képes kiszámítani a kalória tartalma a kívánt ital, és állítsa azt összetételének megváltoztatásával.

Kalória kávé tejjel | Ház 2017

Kávé tejszínnel előnyei és hátrányai Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét