Lenyűgöző eredmények torna callanetics: fogyni - az igazi!

Callanetics - ez a fajta fitness tartalmaz egy bizonyos statisztikai gyakorlatokat, amelyek csökkentik a nyújtás és a mély izmok. Callanetics először az Egyesült Államokban, az alapító beszél balerina C. Pinckney.

Lásd még: Bodyflex diéta - a jó, és az eredmények Bodyflex torna.

Lenyűgöző eredmények torna callanetics: fogyni - az igazi!

Tehát mi a jó és a lenyűgöző siker callanetics, és ez a tornaterem ellenjavallatok?

Egészség: Lenyűgöző eredmények torna callanetics: fogyni - az igazi!

Ebben a cikkben:

  • Mi Callanetics?
  • Használja callanetics fogyás és az egészség
  • Ellenjavallatok callanetics

Mi Callanetics - alapjai fitness hatékonyság callanetics

Callanetics nevezik sima, csendes torna, beleértve a statikus terhelés. Osztályok tartják kellően magas hatásfok és elősegíti a gyors fogyás, a test mérete és az izom szigorítás. Különben is, callanetics gyakorlatok segítenek aktiválni az emberi immunrendszert.

Hatékony képzési program, az emberi test és az elme teremt harmonikus egyensúlyt, ami megakadályozza, hogy a kár, hogy a koncentráció és megszerezni a kiváló fizikai állapotban.

Egészség 2017

Gyalog nagy siker callanetics a következő:

  • Osztályok Callanetics nem igényel látogatás tornatermek speciális berendezések. Minden képzési varázsa lehet tanulni otthon. Tanítani nem kell vásárolni ruhát és cipőt, speciális berendezések. Minden, ami szükséges a kezdő osztályok - ez egy gyakori formája a sport és a zenét.
  • Ennek során a foglalkoztatás - annak ellenére, hogy a tornaterem csendes és lassú - értjük intenzív munka az izmok. A gyakorlatok alapja a klasszikus jóga és statnagruzkah. A végén minden gyakorlására kerül sor nyújtás. Ebben callanetics nem ugrik, és hirtelen mozgás, egyenetlen feszültség környező izomcsoportokat.
  • A fiziológiai hatása callanetics elért annak a ténynek köszönhető, hogy a hosszú távú statikus terhelés a izom növeli a szintet anyagcsere - azaz a metabolikus arány növekszik. Összehasonlítva egy ciklikus stressz, sokkal hatékonyabban.
  • Egy ilyen gyakorlatok éget több kalóriát, és nincs izom épület. Az izmok maguk is esztétikus formában. Komplex osztályok címzett erősítése minden emberi hasizmok hátizmok, a lábak és karok, comb és a fenék, váll.

Hasznos tippek kezdőknek:

  • Nem szükséges, hogy végre gyakorlatokat vágy nélkül. Tudni csak azok a gyakorlatok, hogy a hatalom a tested. Az alapképzés kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a szünetek a pihenésre. Abban az esetben, izomfájdalom, ne túladóztat őket.
  • Doing Callanetics jobb a tükörben. Ebben az esetben, akkor láthatjuk a helyes gyakorlatokat. Nem tudja tartani a lélegzetét. Meg kell sima és egyenletes. Zene során a foglalkoztatás zavarhatja a jogot arra, hogy fenntartsák a tempót.
  • Ne félj egy kis súlygyarapodás. Ez azt jelenti, hogy az izmok megerősödnek, és képzett. A hatékonyság a feladatok tökéletesen bizonyítják a mérést.

Használja callanetics fogyás és az egészség - milyen eredményeket fog járulni callanetics?

Minden nő álmodik egy szép szám, és ez nem titok. Táplálkozási világszerte azon a véleményen vannak, hogy annak érdekében, hogy maximális eredményeket egy kicsit megfigyelni speciális diétát is részt vesz fitness.

Ugyanakkor a teljesítmény terhelés nem mindenki számára. A probléma megoldása érdekében jön a mentő callanetics. Ez hasznos lesz a fogyás és az egészség javítására. Callanetics úgy tervezték, hogy egyszerre az összes izom terhelés hatására.

Lenyűgöző eredmények torna callanetics: fogyni - az igazi! | Egészség 2017

Elkapta Callanetics, akkor érheti el a következő eredménnyel:

  • Lefogy.
  • Csökkenti a hangerőt a szervezetben.
  • Tanulási képesség, hogy ellenőrizzék a saját testük.
  • Visszaállítása az anyagcserét.
  • Javítja a testtartást.
  • Meg kell erősíteni az izmokat, és azokat a kívánt hangot.

A rendszer nem erőszakos szakaszon callanetics, emellett kiváló módja annak, hogy állítsa be a számokat, és a legproblémásabb területeket segít megtalálni a harmónia és a rugalmasság.

Leggyakrabban callanetics "különleges torna kényelmetlen testhelyzetek", és ez teljesen ésszerű. Ennek során a foglalkoztatás végzik az ilyen mozgás és testtartás veszik, hogy a mindennapi életben, akik soha nem teljesítenek. Ezek testtartások és a vonat az izmok.

Lenyűgöző eredmények torna callanetics: fogyni - az igazi! | Egészség

Ellenjavallatok callanetics - kinek és mikor nem tudod torna Callanetics?

Callanetics aktivitás segít elérni óriási sikert, de ne feledje, hogy ezek a gyakorlatok nem alkalmas minden ember, és vannak bizonyos korlátai:

  • Osztályok rendkívül óvatosan kell végezni, hogy az emberek, akiknek problémái vannak a szív-érrendszerre.
  • Rendelkező személyek problémái a szervek szerint a képzés előtt meg kell, hogy konzultáljon orvosával a lehetőségét, hogy a gyakorlatokat.
  • Miután császármetszés nők Callanetics gyakorlatok ellenjavallt másfél év.
  • Miután minden műtét kell alávetni legalább tizenkét hónap.
  • Betegségben szenvedő emberek a gerinc, meg kell szakorvoshoz kell fordulni. Ebben az esetben szükség van, hogy minimalizálja a mozgások száma és végre őket simán lehetséges.
  • Szigorúan tilos osztály Callanetics asztmás.
  • Ha visszér tilos emberek gyakorlatok megerősítése láb izmait.
  • Gyakorlatok guggolás nagyon ellenjavallt személyek aranyér.
  • Átadását követően a fertőző betegségek osztályok megérte a várakozást. Át kell esniük egy helyreállítási időszak kötelező vitaminokat. Teljesítő gyakorlatok lehet állítani csak orvosi konzultáció.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a callanetics majdnem minden nő, kortól és fizikai adatok végez tökéletes technikával. Segít megerősíteni az izmokat és ízületeket, pozitív hatással van az immunrendszerre, egy friss pillantást önmagunk és a világ körül.

Weboldal figyelmeztet callanetics torna már ellenjavallatok, ezért a képzés előtt meg kell beszélnie orvosával!

Top 5 gyakorlatok, amelyek segítenek eltávolítani a hasa zsír gyorsan Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét