Tömeg a terhesség alatt, súlygyarapodás asztal - mint gyarapodik terhes?

A súlygyarapodás várandós anya kell történnie, függetlenül az étvágya, a vágyak és a növekedés építeni. De vigyázat súlya a terhesség alatt keményebbnek kell lennie, mint ő. Súlygyarapodás közvetlenül kapcsolódik a magzati növekedési folyamat, és az ellenőrzési súlygyarapodás egy időben segít megelőzni a különböző bajok. Tehát ez nem zavarja a saját naplóját, ahol az adatok a súlygyarapodást regisztráljuk.

Tömeg a terhesség alatt, súlygyarapodás asztal - mint gyarapodik terhes?

Lásd még: Diéta fogyás terhes nő, hogyan kell fogyni a terhesség alatt?

Egészség: Tömeg a terhesség alatt, súlygyarapodás asztal - mint gyarapodik terhes?

Tehát mi a súlya a jövőben anya a norma, és hogyan súlygyarapodás a terhesség alatt?

Ebben a cikkben:

  • Befolyásoló tényezők súlya a terhesség alatt
  • A súlygyarapodás üteme a terhesség alatt
  • A képlet a tömeg a terhes nő
  • Táblázat súlya a terhesség alatt

Befolyásoló tényezők súlya a terhesség alatt a nők

Elvileg a merev normák és a súlygyarapodás egyszerűen nem létezik - minden nőnek megvan a súlya a terhesség előtt. Egy lány "középsúlyú" szabályt kell tekinteni juttatás - 10-14 kg. De sok tényező befolyásolja azt. Például:

  • Future mum növekedés (rendre a magasabb az anya - a nagyobb súly).
  • Életkor (kismamák kevésbé valószínű, hogy túlsúlyos).
  • Korai toxikózis (utána, mint ismeretes, a szervezet megpróbálja kompenzálni az elvesztett súly).
  • Kid méret (mi ez, így következésképpen nehezebben anya).
  • Kevés - vagy polyhydramnion.
  • Megnövekedett étvágy és az irányítást felette.
  • Szöveti folyadék (ha elérhető folyadék-visszatartás az anya teste mindig túlsúlyos).

Egészség 2017

Komplikációk elkerülése érdekében ne túlmutatnak ismert tömegű. A böjt, persze, egyáltalán nem - a baba meg kell kapniuk minden szükséges anyagot hozzá, és ne kockáztassa az egészségét. De minden nem éri meg - sovány, egészséges étel.

Lásd még: 10 hasznos termékek az anya.

A súlygyarapodás üteme a terhesség alatt - ahogy gyarapodik terhes?

Anya első harmadában a terhesség, az általában körülbelül 2 kg. Második trimeszterben heti növeli a "malacka bank" testsúly 250-300 g mindig lejárta előtt a növekedés nem lehet kisebb a 12-13 kg.

Hogy van a tömeg?

  • Kid - mintegy 3, 3-3, 5 kg.
  • Méh - 0, 9-1 kg
  • Placenta - körülbelül 0, 4 kg
  • Mell - mintegy 0, 5-0, 6 kg.
  • A zsírszövet - mintegy 2, 2-2, 3 kg.
  • Magzatvíz - 0, 9-1 kg
  • Vértérfogat (növekedés) - 1, 2 kg.
  • Szöveti folyadék - körülbelül 2, 7 kg

Születése után morzsákat hízik általában megy gyorsan. Bár néha meg kell dolgozni érte, és (segít gyakorlat + megfelelő táplálkozás).

Független tömegének kiszámítására a terhesség alatt, az alábbi képlet szerint

A súlygyarapodás nem egységes. A legtöbb intenzív növekedés figyelhető meg, miután a huszadik terhességi hét. És amíg a kismama lehet tárcsázni csak 3 kg. Minden látogatáskor a terhes orvos vezeti súlyozással. Normális esetben, a növekedés kell lennie 0, 3-0, 4 kg hetente. Ha egy nő nyer, amely meghaladja a norma - előírt böjt nap és egy speciális diéta.

Függetlenül, hogy egy ilyen döntés nem lehet! Ha a súlygyarapodás nincs eltérés az egyik irányba nem, akkor nincs külön oka érzéseit.

Lásd még: Szabályok várandós anya teljesítménye 1, 2, 3 trimeszterben.

Tömeg a terhesség alatt, súlygyarapodás asztal - mint gyarapodik terhes? | Egészség 2017

Függetlenül megérteni a dinamikáját súlygyarapodás lehet az alábbi képlet szerint:

  • Szorozzuk 22 gramm 10 cm anyukája növekedést. Azaz, növekszik, például 1, 6 m a képlet a következő: 22h16 352 = P. Ez a juttatás heti normálisnak tekinthető.

Táblázat súly terhesség alatt - a súlygyarapodás üteme hétre terhesség

Ebben az esetben a BMI (testtömegindex) egyenlő - W / növekedés.

  • Skinny anyák: BMI <19, 8.
  • Anyáknak az átlag: 19, 8
  • Mert buja anyák: BMI> 26.

Táblázat súlygyarapodás:

Tömeg a terhesség alatt, súlygyarapodás asztal - mint gyarapodik terhes? | Egészség

A táblázatból nyilvánvaló, hogy a súlya a várandós anyák felvett különböző módon. Azaz, a vékony személyek kell beírni több, mint mások. És ez kevesebb, mint minden tárgy a szabályt a korlátozás a használatát édes és zsíros. És itt van egy buja anyukák jobban édes / liszt áttértek az egészséges ételeket.

Súlygyarapodás a terhesség alatt Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét