Milyen vitaminok jobbak a terhesség alatt történő szedésre


Az ajánlás a szülész-nőgyógyász, akkor vegye speciális multivitamin komplexet, amelynek célja a terhes nők, a "ábécé", "Vitrum prenatális", "Complivit anya", "Materna", „Pregnavit "," Elevit ". Az "Alphavit" vitamin-ásványi komplex tartalmazza a szükséges mennyiségű jódot, ezért nincs szükség további gyógyszerekre. Ha ezt a komplexet veszi fel, az orvos ajánlására további adag folsav szükséges, mivel a terhesség 12. hetében a B9 vitamin sokkal többet igényel, mint amit az "Ábécé" tartalmaz.

A jód intoleranciával Vitrum Prenatalot kapsz. Ebben a multivitamin komplexben a jód teljesen hiányzik. A folsav és a vas teljes mértékben kielégíti a napi szükségletet.

A "Complivit Mama" összetett vitaminkészítmény a terhes nők számára. Az A, D, B és jód dózisai nem terjednek ki a napi követelményekre. Szükség esetén ezeket a vitaminokat kiegészítik.

A terhes nőkben a "Materna" vitamin komplexben elég jód és folsav. Az A és B vitamin dózisa nagyon magas, ezért a komplex bevétele során gyakran észlelik az allergiás reakciókat.

A "Pregnavit" a teljes terhességi adagot tartalmazza a terhesség alatt, de a mikroelemek teljesen hiányoznak.

A "Elevit" egy nagy adag magnéziumot tartalmaz, amely segít megelőzni a vetélés veszélyét és javítja a vérkeringést.

A teljes étrend, a terhes nők tartalmaznia kell a friss zöldségek, gyümölcsök, hús, baromfi, tojás, tej és tejtermékek, friss gyümölcsleveket, gabonaféléket, teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldek. Ügyeljen arra, hogy zsíros halat eszeljen: szardínia, hering, makréla, lazac. Ez segít a zsíros omega-savak kitöltésében a gesztózis megelőzéséhez.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét