Önmasszírozó lábak - anticellulit masszázs


Az önmasszázs használata közben legyen óvatos, nehogy túl sokat nyomjon a bőrön. A fájdalmas érzések és különösen a zúzódások semmiképpen sem jelentkezhetnek. Ügyeljen arra, hogy melegítse a kezét és lábát a masszázs előtt, és kezelje a bőr problémás területeit anticellulitikus bozótokkal. A lábánál alkalmazzon krémt néhány csepp vajjal, narancssárga, grapefruit, citrom vagy mandarin, vagy speciális masszázsolajat. Gyúrja meg a lábát, kezdve a lábfejjel, és fokozatosan felfelé mozog. Először is, többször gondosan futtassa kezét a lábfej lábáról a csípőre. Aztán erőteljesen erőszakosan törje meg a lábat, kezdve az ujjhegyekkel. Végezze el az egyes területeken végzett munkát, majd körkörös mozdulattal alaposan dörzsölje végig az egész lábat. Ezután finoman masszírozza az egyes ujjakat egyénileg, hajlítva és hajlítva a masszázs alatt.

Fogja meg az alsó lábat a kezével, hogy a hüvelykujja alul legyen. Ezután egy kézzel simogatja a cikcakk mozgásokat, a második pedig egyenes. Miután ismételten megismételte ezt a mozgást, szorosabbra nyomja az ujjait, és kezét mozdítsa a lábáról a térdre, nyomja meg ujjait a bőrével és nyújtsa az izmokat. Ezután mindkét kezével fogja meg a kezét, emelje fel, és nehezebbé vagy gyengébbé tegye.

És végül csinálj egy combmasszázs. Fogd be az ülő vagy fekvő pozíciót, ahol a lábak lazulnak. Ezután mindkét kezével óvatosan nyomja meg a combot, mozogjon alulról felfelé. Miután többször megismételte a simogatást, helyezze az egyik tenyerét a comb külső oldalára, a másik pedig a belső combra, ujjait keményen nyomja a bőrével, és alulról mozogjon. Ezután megragadja a combot a kezével és körkörös mozdulatokkal végezze el a lábát. A masszázs intenzitása fokozatosan változhat. És végül dolgozzon a bőr legproblémásabb területein, finoman, de határozottan tapogatózzon és megveregeti őket az ujjaival.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét