Arcfelépítés: rugalmas arc


A felépítés kiváló alternatíva a plasztikai sebészethez. Ha rendszeresen csinálják, a bőr rugalmasabbá válik, a ráncok kiegyenesednek, az izmok szorosak lesznek. Ez a fajta torna eltér a szokásos gyakorlatok az arc, hogy a facebuilding egy erő képzés, amely az ellenállást. Egy hónapos képzésre 5-10 évig "fiatalabbnak tűnhet". Az arcszín az osztályok első hetében javulni fog. A látható változások később kezdődnek - minden az arc állapotától függ. Mindenesetre meg fogod látni, hogy jobbá válnak.

Az osztályokat naponta folytatják. Végezzen el minden gyakorlatot 6 másodpercig. Az ismétlések száma fokozatosan növekszik minden nap, amíg a szám el nem éri 20. A képzés előtt és után nagyon jó lesz egy kis arcmasszázs.

Ahhoz, hogy simítsa a ráncokat a homlokán, helyezze rá a kezét, hogy a gyűrű ujjai a szemöldökökön feküdjenek. Ellenállásuk hatására kezdje felfelé emelni a szemöldökét. Ezzel párhuzamosan a mutatóujjával és a hüvelykujjával a bőr előre húzódik, egyébként a homlokán ráncok keletkeznek.

Annak érdekében, hogy az arcon elasztikusabbá váljon, húzza az ajkak sarkait, mintha mosolyogna. A két kéz mutatóujjával kattintson a helyeken, ahol a gyűrődések általában kialakulnak.

Az arcizom megszigorítása segít a következő gyakorlatnak: a hüvelykujjával nyissa meg a száját. Akkor emelje fel a száj sarkait, mintha szélesen mosolygott volna. Tartsa a szemfogak index ujjait, próbálja meg becsukni a száját.

Annak érdekében, hogy távolítsa el a második álla, helyezze öklét alatta, és nyissa ki a száját, leküzdve az ellenállást.

Az ajkaknál van egy ilyen gyakorlat: nyomja össze őket, és nyomja meg az ujjakat a kialakított sarkokkal.

Távolítsa el a "varjú lábát": helyezze a középső ujjakat a szemüregek külső szélére, és takarja le a szemét. Az ujjaknak érezniük kell az izmok összehúzódását. Erősen nyomni nem szükséges - ez akadályozni fogja az izmok szokásos mozgását.

A nyak felhúzásához erõsítse le az alsó ajkát, húzza lefelé úgy, hogy az alsó fogsor láthatóvá válik. Ebben az esetben az izmoknak a nyakra kell lenniük.

Ezek az egyszerű facelift gyakorlatok rendszeresen, és segít neked friss és fiatal megjelenés nélkül gyógyszerek és sebészek.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét