Hogyan tanulni gyönyörűen járni


Egy igazi hölgy nem mozoghat szögben, ahogy a nehézkes robotok mozognak a fantasy filmekben. De sajnos egy gyönyörű séta nem a természet ajándéka, hanem az állandó képzés gyümölcse. Nagyon sok erőfeszítést igényel, hogy megtanulja, hogyan simuljon simán, szinte anélkül, hogy megérintene volna a föld könnyű lábát, ahogy lelkes pillantásokat szágtatva. Szóval, először is szükséged van helyes testtartásra. Megérteni, hogy ez mit jelent, egy egyszerű teszt segít. Menj a falhoz, fordulj mögé. Húzza ki a hátat, egyenesítse ki a vállát, és adja meg testének helyzetét, ahol a sarka, a fenék, a lapocka és a nyak érintse a fal felszínét.

Úgy érzi, hogy felállt a gyomra, a melleid kiegyenesedtek, a fejed büszke, királyi leszállást kapott? Emlékezzen az érzésre. Ez egy helyes testtartás, amely nélkül gyönyörű járás lehetetlen.

De hosszú ideig tartani, nem fog működni, ha nincs izmos fűző - erős izmok támogatják a gerincet. Ahhoz, hogy eljusson hozzájuk, meg kell mennie az edzőterembe. A szisztematikus képzés nemcsak az izmok fejlődését teszi lehetővé, hanem koordinációs mozgásokat is tanít, rugalmas testet tesz, engedelmes. Szintén fontosak azok a pszichológiai bónuszok, amelyeket a sport ad.

Azonban nem mindenki szereti a monoton képzést ismétlődő mozgásokkal. Az edzőterem vagy aerobik alternatívája táncol. Segítenek megerőltetni az izmokat, és megtanulják megtanítani, hogyan viselje a testét. Ráadásul a tánc nagyon szórakoztató.

De otthon kecsesen járhat. Például, a régi módszert a könyvekkel. Csak tegyen egy könyvkötetet a fejedre, és anélkül, hogy kezével tartaná, próbálja meg sétálni a helyiségben egy darabig. Mozgás, hogy a könyv a csúcson maradjon. Elhaladóan figyeljen a test helyére, az izmok munkájára, emlékezzen rájuk.

És végül egy kicsit arról a létfontosságúról, hogy minden nő. Természetesen a stilettos cipők extra varázslatot adnak a nőnek. De nem mindennapi cipő. Ha minden nap magas sarkú cipőt viselsz, akkor a gerincvelő problémák elkerülhetetlenek, a súlypont állandó elmozdulása által okozott nőgyógyászati ​​megbetegedések, amelyeknek el kell felejteni a repülés utat. Az alkalmi cipőknek legfeljebb 4 centiméter magasnak kell lenniük. Csak az ilyen cipők nyújtanak könnyű rugalmas járást, és nem árt.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét