Hogyan lehet enyhíteni a fejfájást a terhesség alatt


Határozza meg a fejfájás okát - forduljon szakemberhez. Az állapotod megváltozása és a kellemetlen érzés megjelenése a szervekre vonatkozó további terhekkel járhat. Különösen veszélyesek a fejfájások, amelyek együtt járnak az ödéma és a dyspepsia együttesével, mivel ez lehet az eclampsia megnyilvánulása. A fejfájás fájdalmának megjelenése a nő testének érrendszeri változásai következtében leggyakrabban az első és az utolsó trimeszterben szerepel. Ennek okai az aktív magzati növekedés, a tápanyagok növekvő fogyasztása az anya szervezetéből stb. A fej mindig fáj, ha valaki fáradt. Egy terhes nő meg kell dolgozni, néha egészen az utolsó hónapban a terhesség, így túlterhelés a munka és a hatása a stressz a test elkerülhetetlen. Növelje a pihenőidőt - aludjon legalább 8 órát, míg az alvásnak teljesnek és erősnek kell lennie. A munkanap során időszakonként maga töri - felkelni az asztaltól, légzési levegő, sétálni a folyosókon

. A jövendőbeli anya nagyon fontos, hogy a stabil érzelmi állapot - próbáljuk a pozitív hozzáállás és a jót keresik mindenben, ami körülvesz téged. Ha segíteni aromaterápia, majd kényeztesse magát a kedvenc illatok és jól kiválasztott klasszikus zenei segít pihenni, és megússza a problémákat.

Fej és nyak masszázs segít szabályozni a vérkeringést, így kérjen meg valakit, hogy Önt vagy nem működik a nyakszirti és időbeli alkatrészek, gyúrjuk a nyak izmait. Ha a fájdalom növekszik, majd csatolja a nyakát ruhadarab hideg vízzel átitatott, és feküdjön le kissé hűvös, sötét szobában.

Az alultápláltság és a glükóz hiánya fejfájást okozhat a terhesség idején. Ne éhesse, hanem nézze meg a diétát, inkább friss zöldségeket és gyümölcsöket. Ha gyakran fülledt és füstös helyiségekben kell lenni, próbálja meg elkerülni az ilyen látogatásokat - azonnal menjen a friss levegőbe. Hasznos lehet, ha sokat sétálsz és mozogsz - minden nap parkokba, zónákba, ahol sok zöldség van. Ha az oka a rossz közérzet ödéma, beleértve a nyálkahártya az orrüreg, ez öntözi az orrjáratok sóoldattal és használata megengedett érszűkítő esik.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét