Felkészülés a terhességre


Először is hagyja abba az orális fogamzásgátlók használatát (leginkább a javasolt terhesség előtt három hónappal), és ne felejtsük el, hogy a koncepció legjobb ideje öt nap, izgalmas idő előtt, idő és az ovuláció után. A terhesség valószínűségének növelése érdekében a teljes havi ciklus alatt rendszeresen (hetente többször) szexelnek. A jövő anyjának és a jövőbeli apának figyelnie kell a sportra. Ha túlsúlyos, akkor tele van anyagcsere-betegségek és magas vérnyomás kialakulásával. Ezért gondolkodj azon, hogyan kell fogyni anélkül, hogy ártana az egészségnek a testmozgáson keresztül. Kerülje a stresszt: ezek negatívan befolyásolják Önt és a jövőbeli gyermeket, és még koraszülést is okozhatnak. Pszichológiai béke az egészséges baba születésének garanciája.

Nagyon kívánatos a dohányzás abbahagyása vagy a foglalkozás minimálisra csökkentése. Módosítsa a diétát a javulás oldalára. Végtére is nagyon fontos, hogy a szervezet a magzat megfelelő, egészséges fejlődéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is kapja, még a fogantatás előtt is. A kávét kedvelők inkább megpróbálják kevesebbet használni, különösen a terhesség kezdetén. Vigyázz a folsavra, kezdd el a fogamzás előtt (12 hét alatt). Ez a sav sötétzöld zöldségekben található: spenót, brokkoli és narancs.

Ha családtagja az örökletes betegségekkel szemben hajlamos - mindenképpen konzultáljon szakemberrel. És győződjön meg róla, hogy egy nőgyógyász megvizsgálja a fertőző és gyulladásos betegségek kizárását.

És persze gondolkodj azon, hogy mit adhatsz a jövő gyermeknek, állítsd be magad az életed könnyű megítélésénél, szeressétek vele - segít a jobb terhesség átadásában és komplikációk nélkül várni a baba születésére.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét