Csípős masszázs vékony derékhoz


Előre egy kis óvatosság: nem elegendő csupán masszírozni magad, egyszerre be kell vezetni a lisztet és zsíros ételeket. A masszázs elkezdése előtt készítsen méréseket a derék és a csípő kerületéről, hogy további ingerlést és eredményeket találjon. A derékban szorosan rögzített farmert is találhat, és egy hónap múlva megpróbálja megpróbálni őket.

Masszázs üres gyomorra, a tükör előtt állva. Az eljárás megkezdése előtt forró fürdőt - felmelegíti a bőr mély rétegeit, és a masszázs jobban működik. Fürödni, tenyérzsírt a problémás területeken. A fürdő után szárítsa meg a bőrt egy törülközővel, egy kis növényi olajat vagy anticellulit-gélt alkalmazzon a derékra és a hasra, hagyja abszorbeálni. A masszázsidő 15-30 perc.

1 terület. A két kéz hüvelykujjával és mutatóujjával megragadja a hasüreg bőrt, és megrepedt mozdulatokkal gyúrja meg. A mozgásoknak meg kell gyúrnunk a köldök körüli területet. A jobb kéz az óramutató járásával megegyező irányban mozog, a bal kéz pedig az óramutató járásával ellentétes irányban mozog. Körülbelül 10-15 megközelítésre van szükség.

2 A zóna. Ezután menj a sínsor mentén. Fogja meg a kipirult bort az oldalán, és mindkét oldalán középen mozogjon ezen a vonalon. Kezdje a mozdulatokat a köldök alatt, fokozatosan felfelé mozogva a bordák aljára. Ezután térjen vissza is - 10-15-szer.

3 A zóna. Mindkét oldalon egyidejűleg gyomlik a hasüreg. Csipkelő mozdulatokkal kezdd el gyúrni a derék alsó részét, fokozatosan felfelé haladva, majd lefelé. Csinálj 20 megközelítést.

Az eljárás befejezése után egy órán belül tartózkodjon az evéstől.

A hatás eléréséhez a masszázsnak elég erősnek és aktívnak kell lennie, szinte a fájdalom küszöbén, de ne zaklatja magát a zúzódásokra. Egy hónapon belül a derék térfogata 5-6 centiméterrel csökkenhet, feltéve, hogy megfigyelik a masszázs technikáját.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét