Shiatsu: keleti masszázs technika


Valójában a shiatsu egy pontmasszázs, amely nem igényel kiegészítő segédeszközöket. A fő eszköz a mi kezünk. Ujjaival és kezeivel masszírozza a testet, de ne nyomja meg. Önnek és betegének egyetlen egészbe kell tömörülnie, ahol a hely csak harmónia és kellemes érzékek, amelyek hasonlítanak a tenger vízébe. A cél az, hogy megszabaduljunk a negatív energiától, és töltsük fel a vivacitás díját, amely minden nap szükséges.

A keleti tanítás szerint, amely ennek a technikának az alapja, az energia kering a testben, mint a vér. De ez a vérkeringés zavart okozhat a betegségek, a stresszek, az alultápláltság és általában az egészségtelen életmód miatt. A különleges cirkulációs csatornák meridiánok, amelyekből 12 testünk van. Néha ezeken a csatornákon energia-torlódás alakulhat ki, majd bizonyos területeken a testen megnyomva lehetséges a mozgás ösztönzése és a stagnálás kiküszöbölése.

Hogyan csináljam ezt a masszázst? Fontos megjegyezni, hogy a test nyomásának nagyon óvatosnak kell lennie, kiszámítva az erőt. Ha fájdalmas vagy éppen kellemetlen érzést kelt a pontokon, akkor csökkenteni kell a nyomóerőt.

A nyomásnak keménynek kell lennie, és az ujj hegyével kell elkészíteni egy párnával, miközben megpróbálja átadni a test teljes súlyát.

A nyomási idő tekintetében - ez nem haladhatja meg az 5-7 másodpercet és a nyakot - 3 másodperc.
A Shiatsu technika azt tanítja, hogy figyeljünk az egész testre. Például ha álmatlanságban szenved, akkor 10 másodpercig kell feszíteni a füledek lebenyét. A szem fáradtságával masszírozza az orrát azon a területen, ahol könnyes patak van. Ha nemrég abbahagytad a dohányzást, és úgy érzed, hogy szükséged van egy cigarettára, akkor keményen kell a csont felé tolni, ahol a csontszál összehúzódik.

Miután elsajátította a shiatsu készségeket, testét a saját hangjához vezette, és segítene a rokonainak.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét