Relaxáló masszázs a stressztől és a fáradtságtól


A relaxáló masszázs alapvető technikái között meg lehet különböztetni a megérintést, simítást, dagasztást, vibrációt és dörzsölést. A simítás a kéz tenyerével történik, amelyet a szélektől a középpontig kell irányítani, és a megütés az ujjak hátsó felületén vagy a kézperemén keresztül történik.

A dagasztás lehet más - az izom húzható és gyúródhat hüvelykével és tenyerével, és csak az ujjak párnái lehetnek gyúrni. A dörzsölésnek két típusa is van: a felület dörzsölését az ujjak párnái és mélysége végzi a hüvelyk és a tenyér szélén. Irányítsa a mozgásokat különböző irányokba, hogy a masszázs hatékony legyen.

Különböző masszázstechnikákat alkalmazva befolyásolhatja a különböző belső szerveket, normalizálhatja a vérnyomást, működteti a szív- és érrendszereket, csökkentheti a zsírlerakódásokat. A helyesen végzett relaxáló masszázs megnöveli a munkaképességet és enyhíti a fáradtságot, helyreállítja a személy fizikai és szellemi erejét.

A masszázs elején ne tegyen éles és agresszív mozdulatokat - az elején eléggé simogasson és csússzon, majd kis erővel elkezdheti megnyomni a bőrt. Ezután a simítást a dörzsöléssel és a dagasztással kell összekötni, és minden dörzsölés után a bőrt ki kell simítani, hogy lazítsa meg a személyt.

A felnőtt masszázs időtartama 90 perc. A szoba levegőjének hőmérséklete nem lehet húsz fok alatt, és közvetlenül a masszázs előtt egy személynek zuhanyoznia kell, és egy törülközővel törölnie kell.

Helyezze a páciensét a legkényelmesebb helyzetbe, amelyben minden izma olyan nyugodt lesz, amennyire csak lehetséges. A masszázs alatt a betegnek nem szabad fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztalnia. Masszázs krémek és olajok nem használhatók, ha a masszázsra van szükséged, a leghatékonyabb és leginkább hasznos egy személy számára.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét