Masszázs minden alkalomra


masszázs így a bőr cég által javítja a vérkeringést benne, növeli az ellenállást a termikus sokk, és javítja a kontraktilitás az izom és a szalagos készülékek mobilitás. A masszázs rendszeres gyakorlása megkönnyíti a szív munkáját, vonalat képez az érrendszerben, javítja a vérkeringést és az anyagcserét.

A masszázs bizonyos sorrendben és a nyirokrendszer mentén kezdődik - alulról felfelé. Attól függően, hogy szükség lehet használni az egyik masszázs technikákat: simogatta, dörzsölés, gyúrás, tapotement (apróra vágott) rezgés.

Az önmasszázs önhordó egyedi testrészekkel végezhető el a funkciók helyreállítása érdekében. Ez a masszázs a has körkörös masszázsa.

A higiénikus masszázs megakadályozza a sók lerakódását, megtartja az ábrát. Meg lehet tenni formájában ön-masszázs zuhany vagy kád (stretching a karok, lábak, megveregette a gyomra).

A kozmetikai masszázst az arcápoláshoz használják, és lehet higiénikus, terápiás és műanyag. A masszázs legjobb ideje 1 órával az esti fekvés előtt. Miután higiéniai eljárások az arcon, akkor lehet alkalmazni a forró borogatást (1-2 perc), és fogmosás ő ügyében olajat vagy krémet, ne Tapping ujj mozgását a közepén a homlokát, hogy a templomok, le a híd az orr két oldalán az orr, a sarkok a száj és az arcon, a állcsont le.

A rehabilitációs masszázs célja a végtagok elvesztett funkcionális képességének helyreállítása (műtét után, nyújtás után). Ugyanazt a masszázst használják a tüdőbetegségek kombinációjával kombinálva a doboz, ütés (légzés) és melegítő masszázs.

Sportmasszázs használható az izmok felmelegítésére (prelaunch) és a feszültség és fáradtság megszüntetésére (helyreállító).

A szegmentális reflex masszázs a bőr egyes területein a test irritációra adott válaszának hatására történő megnyomásával működik. Ez a masszázs típusa: kötőszövet, szegmentális, akupresszúra, shiatsu és kínai masszázs.

Vannak ellenjavallatok a masszázsra:

- Gyulladásos megbetegedések az akut szakaszban
- Malignus daganatok
- nyirokcsomók gyulladása
- Különböző vénák, aneurizma
- gyulladásos folyamatok a bőrön

Masszázs végrehajtásakor meg kell felelni a szükséges követelményeknek. A masszázs nem a hónaljban, a lágyrészben, a nyirokcsomók mentén és az emlőmirigyekben történik.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét