Fitness a hip-hop stílusában


Hip-hop Amerikából származott, ahol a szabadság és az önmegerősítés tánca volt. Ezért a mozgások, mint a ruhák, teljesen ingyenesek a hip-hopban. Napjainkban, a hip-hop jött a „rövid nadrágot” ifjúsági szubkultúrákat és szerzett népszerűsége minden korosztály és réteg a lakosság.

A hip-hop legfőbb előnye, hogy nem igényel különleges fizikai felkészülést. Fontos, hogy beilleszkedjen az osztályba, de nagyon könnyű lesz. Miután meghallotta a tüzes zenét és megtanulta néhány mozdulatot, újra és újra élvezni fogja a táncot.

A hip-hopban, majd csúsztatsz a padlóra, majd ugorj le. Sima mozgások váltakoznak éles fröccsenéssel. És mindez jó zeneért!

A ruhák osztályok akkor is nem lesz probléma. Alkalmas szinte minden, ha csak ez volt kényelmes. És ha úgy tetszik viselni a különböző kiegészítők, van egy hely, hogy barangol: sapka, kesztyű, csuklópántok, kötszerek - mindez lehet viselni különböző kombinációkban, a legtöbb elképzelhetetlen színek és egyedi.

Az órák alatt nagyon izzadt. Emellett jó aerob terhelést kap, erősíti a szív- és érrendszeri és a légzőrendszereket.

A legfontosabb az osztályok szabályossága, legalább hetente kétszer. Egy ideig a tükörben, kellemes meglepetés lesz a pozitív változások, amelyek felmerültek. Így sikerült az üzleti tevékenységet örömmel összeilleszteni, azaz táncolni a fizikai gyakorlatokkal. És ez a hip-hop stílusban való alkalmasság!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét