Fitness és testépítés - az út egy gyönyörű testhez


Mindenfajta fitnesz célja egy jó emberi forma fenntartása. Tágabb értelemben a fitness az emberi test általános fizikai felkészítése.

A Fitness számos problémát megold az egyén fizikai edzésében. Először is a szív- és érrendszer rendellenessége. Másodszor, a fitness befolyásolja a rugalmasságot, az egyensúlyérzet kialakulását és a mozgások jó összehangolását. Harmadszor, a fitness segít fejleszteni az izomállóképességet, erőt és energiát. És végül kifejti a sebességet és koordinálja az izom- és zsírszövetek arányát a testben.

Ha ez a koncepció konkretizálódik, akkor szűkebb értelemben a fitness egy gyógyító módszer, amely lehetővé teszi a test súlyának és alakjának beállítását. A fitnesz nem csak a fizikai edzést, hanem egy jól megválasztott étrendet is magában foglalja.

Annak ellenére, hogy a fitness lehetőség is a kerékpározás és focizni és sok más sport, amelynek célja az egészség megőrzéséhez, általában egy sport fitness tekintik sportos (órákat szimulátorok, egy súlyzó vagy súlyzók).

Az atlétikai fitnesz egyike a testépítésnek. A testépítés már más célokat követ. Igen, közvetetten érinti mind a kitartást, mind a hatalmat és az erőt, de a testépítés közvetlen feladata az izmok fejlesztése és felépítése, testmozgások segítségével, súlyokkal. Továbbá, ha a hangsúly a diéta, a testépítés, táplálkozás kapott egy teljesen más szerepet. Itt nagy energiájú étrendre van szükség, amelynek jelentős fehérjetartalma elegendő az izomnövekedéshez.

Nyilvánvaló, hogy a testépítés közvetlen célja nem a maximális teljesítmény a próbapadon és más erősségi gyakorlatokon. A testépítés elsősorban a gyönyörű test, amely izmos izmokkal rendelkezik.

A fitness feladat is szép test, de az izmok mennyisége itt nem játszik elsődleges feladatot. Itt fontos a szervezet harmóniája és egészsége.

Válassza ki, melyik a kétféle fizikai tevékenység közül melyik a legjobb az Ön számára.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét