Orvosi légzőgyakorlatok Strelnikova

Légzőgyakorlatok Strelnikova hivatalosan elismert már a 70-es években a múlt században.

Először is, egy olyan technikát fejlesztettek énekesek (javítani hang), de később azt figyeltük meg, hogy segít gyógyítani torna és más betegségek. Ezért a 80-as évek elején Strelnikova kapott a szerzői tanúsítvány fejlesztése és bevezetése az új módszerek különféle betegségek kezelésére használó terápiás légzőgyakorlatok.

Ma, légzőgyakorlatok a Strelnikova rendszer rendkívül népszerű nemcsak Oroszországban, hanem külföldön is. Sok külföldi szakértők felismerték a hatékonyságát légzőgyakorlatok Strelnikova, és tartalmazza azokat a terápiás komplexek. Bebizonyosodott, hogy a híres Strelnikova légzőgyakorlatok segít megszabadulni a számos súlyos betegségek, mint például az asztma, a dadogás, krónikus hörghurut, nátha, arcüreggyulladás, mandulagyulladás, elhízás.

Photo Egészség 2017: Orvosi légzőgyakorlatok Strelnikova

Alapelvei légzési gyakorlatok Strelnikova

A lényege a légúti Strelnikova technika végrehajtani összetett feladat a légzési rendszer, azaz a lélegzet gyártják együtt mozgások, amelyek megnehezítik a levegőt. Lényege, légzőgyakorlatok - ez a mély masszázs levegővel.

A komplexum légzési gyakorlatokat Strelnikova kezdődik három gyakorlat - a "válltömése", "Ladoshki" és a "Pump".

Gyakorlat "tenyér"

Gyártunk zajos, rövid orr légzés, ami helyreállítja nem csak az érintett a légutakat, hanem az egész testet. Állj egyenesen, csökkentse a karját könyök, a könyök, tenyér elfordulnak tőled. Hogy a rövid, mint a pamut, lélegezni (éles és hangos). Kilégzés - ez levegő, ne tartsa, és megnyomja. Magától magától. Tehát, egy rövid, éles és hangos lélegzet kíséri tömörítés a tenyér (erős megfogás mozgás). Mindent meg kell szinkronban, lélegzet - tömörítés tenyér és így 8-szor. Ezután 5 másodpercig szünetel - csökkentheti a karok és pihenni. Aztán megint nyolcszor, így 4 osztott dózisban, összesen 32 alkalommal. Gyakorlat "tenyér" tehet állva, ülve vagy akár fekve (súlyosan beteg ember).

Gyakorlat "válltömése"

Állj egyenesen, nyomja bütykök derékmagasságban (nem magasabb). Minden éles orr zajos levegőt élesen dobja fel a kezét maga előtt, szétterpesztett ujjal. Vállak feszült, karok kinyújtva a figyelmet. Kilégzés, mint az előző gyakorlat zajlik magától. Makes 8 légvétel és 5 perces szünet (nyugalmi és engedje le a kar). Ismét nyolcszor négy szakaszból áll, összesen 32 alkalommal. Ha az első rövid lélegzetet szédül, üljön le, és ezt a gyakorlatot ülve. Ha vezette az oldalán - ne aggódj, pihenés 10 másodpercig. Egyszerű szédülés azt sugallja, hogy az agykéreg és a kezdete oxigénezett erek, amelyek nem használják fel, hogy az oxigén mennyisége adott görcs.

Gyakorlat "pumpa"

Egyenesnek kell lennie, de nem közvetlenül, hanem mintha meghajolva kissé előre. A kéz nem érhet a térde. Ha fejsérülést szenvedett, a gerincvelő, és van számos betegség, például a glaukóma, szürke hályog, csigolya elmozdulás, vesekő, máj, húgyhólyag, sovány erősen nem szükséges. Tehát, mint a pamut rövid lélegzetet, könyök, és dobja fel a kezét kissé előre, szétterpesztett ujjal (a kezek nem éri el, hogy a térd) ebben az időben. A hátsó kerek, fejjel lefelé, ne húzza a nyakát. Kilégzés magától történik. A frekvencia ugyanaz, mint az előző gyakorlatok.

A hatékonysága légzőgyakorlatok Strelnikova

Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb esetben, légzőgyakorlatok Strelnikova mint Buteyko légzőgyakorlatok, hogy elkerüljék a műtét és egy kiváló kezelés alternatív gyógyszert.

Rendszeres gyakorlat a légzőgyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a sok betegség, és kiváló eredményeket, mint például:

  • helyreállítása az immunrendszert és javítja az általános hang, a test
  • anyagcsere javítása és az immunrendszer erősítése;
  • stabilizálása a szív- és érrendszeri, valamint az idegrendszerre;
  • helyreállítása orrlégzés és a hörgők funkciót
  • kijavítása deformitások, a mellkas és a gerinc;
  • eltűnése a stagnálás és a gyulladásos gócok;
  • helyreállítása és javítása a funkció a mozgásszervi rendszer;
  • növeli a szervezet általános tónusát.

Légzési gyakorlatok Strelnikova részleges ellenjavallat. Nem ajánlott erősen hajlik előrefelé számos betegség: csigolyák közötti sérv, porckorong, isiász, deréktáji fájdalom, magas vérnyomás, koponyán belüli nyomás, glaucoma, epekő a májban, a vesében és a hólyag. Ellenjavallat terhes nők és gyermekek számára is.

videó

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat által kifejlesztett legendás énekes, elég, hogy a videó. Miután elsajátította a technikát légzőmozgások, és fel lehet használni kezelésére és megelőzésére a különböző betegségek, a kerékpáros egy csomó időt és pénzt, otthon vagy a munkahelyen. Javasoljuk, hogy először ismerkedjen meg a második videó - az eredményeket lehet elérni eljárással előállított Strelnikova.

Банди Мбуби: Требование о честной торговле сотовыми телефонами Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét