Hogyan erősíthető meg a véredényeket

Mit nevezünk "gyenge erek, a nyelv a nevezett gyógyszerrel katona szívét. Ez zavarja a vér áramlását, ami által okozott hiba az idegi értónus szabályozásában. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet erősíteni az erek, meg kell érteni, hogy miért van ilyen probléma egyáltalán.

Jelek a gyenge hajók

Hogyan erősíthető meg a véredényeket

Bad erek okozhat ilyen tüneteket:

Egészség: Hogyan erősíthető meg a véredényeket

  • tartós szédülés;
  • a hirtelen testhelyzet látható sötétebb a szem;
  • mozgásszervi betegség;
  • intolerancia meleg időjárás;
  • hideg kezek és lábak
  • állandó gyengeség lép fel, különösen a reggeli és délutáni;
  • Gyakori szívdobogás és kopogtak a templomok;
  • "Melyik ugrik" a vérnyomást.

Az okok a gyengülő hajók

Egészség 2017

Sok oka van annak, hogy a vezető a katona szívét. Bizonyos esetekben ez öröklött, de gyakrabban fordul elő megfigyelhető, miután a férfi szenvedett súlyos stressz, hosszan tartó idegi stressz vagy súlyos betegség.

Ezen túlmenően, a gyengülő hajók még provokálni egy unalmas munkát, és tartós bajok az életben. És ez figyelemre méltó, nem segít ezen, nem tablettát. Egy egyetlen módja, hogy mentheti meg a dystonia, újrakonfigurálás életed egy új, egészséges, és a hullám "átnevelés" az egész testet.

A sport, mint a gyógyítás

Hogyan erősíthető meg a véredényeket | Egészség 2017

A tudósok kimutatták, hogy a hiánya minden aktív héten az edzőteremben, hogy 20 százaléka az emberek, akik szenvednek a érbetegség, jobban érzi magát. A tudósok szerint egy ember, aki nem tegye ki a test edzés, hogy olyan eredményt elérni lehetetlen lenne. De vannak feltételek, amelyeket ajánlatos figyelembe venni:

  • hogy vegyenek részt legalább 4-szer egy héten, vagy még jobb minden nap, legalább 15 perc egy nap;
  • megpróbálják elkerülni a fáradtság. Miután a túlzott testmozgás képes kiváltani a "bontás" az érrendszer az ember.

Ez egy jó edzés a hajszálerek - kocogás. De hajók ", mint a" búvárkodás. A korai szakaszban beadásának sport az életedben meg kell próbálni, hogy ne gyakorlatok, amelyek megkövetelik éles változás abban a helyzetben a tested.

vízkezelés

Hogyan erősíthető meg a véredényeket | Egészség

Víz érrendszeri eljárások

Nem tudom, hogyan lehet erősíteni a érfalakat? Nagyon jó eszköz, hogy - a kontraszt zuhany. A legjobb módja annak, hogy ez a reggel, mert a vérerek kap a szükséges lökést az energia az egész nap, és lesz egy jó hangulat.

Természetesen, ha az ilyen eljárás végzett este, ez éppen olyan jól, hogy jó eredményeket. Szóval, akkor enyhíti a fáradtságot, hogy felhalmozódott az egész munka nap, és megszabadulni a stressztől.

Nem illik ilyen eljárások? Akkor nem, legalább egy kontrasztos lábfürdő. Öntsük egy tálba hideg vizet, és a többi - meleg. Minden medencében kell tartani a lábát két percig felváltva. És kontraszt zuhanyzó és lábfürdő biztos, hogy a végén hideg vízzel.

Nagyon jó hatással van az erek, és a rendszeres látogatás egy hagyományos fürdő. Ezt kell tenni 2-4 alkalommal havonta. A fürdő is lehet nevezni egy csodálatos masszázs az érrendszer. Van egy fürdő? Akkor illik és szauna. De az első, természetesen jobb.

Nagyon fontos: minden alkalommal, amikor jön ki a fürdő, meg kell mosni magát hideg vízzel.

fogyókúra

Egészség 2017: Hogyan erősíthető meg a véredényeket

Diéta erek

Mindig próbálja enni nagyon kis adagokban. Miután a gyomor, amíg a végén a csomagolt élelmiszer, akkor veszi fel a legtöbb a vérben. Ezen túlmenően, közben gyenge hajók túlzott evés okozhat szédülés, gyengeség, fülzúgás és szédülés.

Szerint a kávé. Ő kell, az ital nagyon kis mennyiségben, de ez az ital, mint a Coke általában jobban kizárja a diéta. Ezek az italok képesek javítani vaszkuláris tónus, de ha használja őket nagyon nagy mennyiségben, alááshatja az érrendszer.

A normális vérmennyiség, meg kell inni legalább fél liter folyadékot naponta. Próbálj meg enni, sok gyümölcs és zöldség, amennyire csak lehetséges. Csak légy óvatos a banán, hogy képesek csökkenteni a vérnyomást. De a só, például, tagadja magát teljesen felesleges. Soha nem találkozott a hirtelen vágy, hogy egyen valamit sós? Ez egy jelet a elvékonyodott érfalakat.

self-masszázs

Photo Egészség 2017: Hogyan erősíthető meg a véredényeket

Self-masszázs hajók

Meg lehet próbálni ezt a fajta masszázs, amely felajánlotta a tibeti technikával. Ez jól helyreállítani az egyensúlyt a vérerek. Végezze lehet álló vagy ülő:

  • Tegye a kezét a mellkas magasságában somknite kéz és csavarja az ujjak. Ezt követően húzza kar feszültséget lassan ellenkező irányban mindaddig, amíg nincs külön ujjait. Ismételje meg az legyen legalább 5-ször.
  • CONCATENATE kisujj, és húzza a kezét szét, amíg a "lezárás" nem nyílik meg. Ugyanezt kell tenni felváltva minden ujját.
  • A kezét és jól dörzsölje.

Как усилить сигнал Wi-Fi роутера? ➔ Экстендер (репитер) Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét