Hogyan lehet legyőzni a félénkséget


A leggyakrabban a félénkség a mások véleményétől való túlságosan erős függőségből ered. Először is érdemes megérteni, hogy senki sem mikroszkóp alatt vizsgálja meg Önt, és a valódi vagy képzeletbeli hiányosságai rendkívül eltúlozottak. Ha túlságosan félénk az idegenek előtt, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy végezzenek ilyen gyakorlatot: minden nap forduljanak idegenekkel az utcán. Kérdezd meg, hogyan juthat el a poliklinikához, forduljon az eladóhoz az árucikkek megválasztásával kapcsolatban, csak cserélje ki néhány mondatot a szomszédban a liftben. Látni fogja, hogy nincs semmi szörnyű a kommunikációban, és az emberek, ha kedvesen és mosollyal kezelik, ugyanazt válaszolják.

Ha van valamilyen felelősségteljes eseménye, például egy interjú vagy egy vizsga, gondosan fel kell készülnie erre az eseményre. Görgessen végig a fejeden minden lehetséges helyzeten, beszéljen a tükör előtt, és feltétlenül hangosan beszéljen, szellemileg túlélje a helyzetet, majd a valóságban könnyebb lesz megbirkózni a félénkségével.

Ha megy a céghez, ne gondoljon arra, hogy miként fog kinézni, és hogyan fognak rád nézni az emberek. Érdeklődj velük, beszélj valakivel, próbálj meg egy közös témát találni a beszélgetéshez. Ne állítsa azonnal a célt, hogy a vállalat lelkévé váljon - ez nem fog sikerülni. De azt is, hogy üljön egy sarokban, várakozással, mikor az emberek hozzá fognak menni, nem is szükséges.

Ha hajlamos a robbantásra, és zavarban vagy, próbáld ki ezt a technikát - próbáld elpirítani magadat minden erőddel. Először is, elvonja a helyzetet, amely a reakciót okozta, másrészt ebben az esetben szinte elpirul.

Ne tegyen fel hibáit és hibáit a tragédia rangjában. Még akkor is, ha nevetnek rád, akkor mindent öt perc alatt el fognak feledni. Minden ember téved, és egész idő alatt nevetségesnek tűnik. És te sem kivétel. Tanulj meg humorral kezelni. Ezenkívül az önironia nagyon jó minőségű, amely vonzza az embereket.

Ne felejtsd el magadban - ez a folyamat a félénken alapul. Figyelj más emberekre, érdeklődj velük, és magad sem veszi észre, hogyan lehet megtanulni megbirkózni a félelmeivel.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét