Hogyan vitatkozhatunk megsértés vagy sértés nélkül


Tehát történt valami, ami felborít, hogy tényleg utálod azt az embert, akit szerettél, anélkül, hogy egy perc múlva szórakoztál volna. Próbáljon megnyugodni és megérteni magad - miért okozott ilyen érzést az érzelmek vihara? Talán nem a cselekvés, hanem az olyan félelmek vagy komplexumok, amelyek kínozzanak. Ebben az esetben az ember hibája az, hogy kiszabadította a sebeket.

Akárhogy is, de olyan kellemetlen érzelmeket tapasztal, melyeket a partnere közöl. Fontos, hogy ne gyűjtsük össze ezeket a kis sérelmeket, mert akkor egy egész szenvedélyes hurrikánká alakulhat. Mondja meg az embernek, hogy mit érez ebben a helyzetben.

De nem szabad panaszt tenni, hanem úgynevezett "I-üzenet" formájában. Mondja meg, milyen érzést érzel, ha valaki ezt a cselekményt követi el. A legjobb, ha nem pontosan megmondom neki, mi a cselekedete, de személyesen leírja őket. Vagyis ahelyett, hogy "Nagyon ideges voltam, hogy viccelődtek az alakomról", jobb azt mondani: "Nagyon ideges vagyok, amikor viccelődnek az alakomról". Az ilyen megfogalmazást nem vádként fogják fel, és arra kényszerítik a partnereket, hogy figyeljenek az érzéseire.

Próbálj egyértelműen és nyugodtan beszélni, anélkül, hogy megsérted volna a siránkozásokat és a sértéseket. Az ilyen magatartás nem lesz jó hatással, de jelentős problémákhoz vezethet. Sokkal produktívabb lesz ülni és nyugodtan megvitatni mindent. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a korábbi sérelmekről, gyakran hólabdaként nőnek fel, és ebben a pillanatban meg kell oldanod a tényleges problémát.

Most, hogy beszámoltál az érzéseidről, hallgasd meg az ellenkező oldalt, majd jegyezd fel a lehetséges megoldásokat. Engedjen meg minden embernek, hogy minél több lehetőséget adjon meg, ami megfelel neki. Leírhatod. Ha a lehetőségek kimerültek, folytassa a megoldás kiválasztását. Valószínűleg mind az embernek, mind az embereinek bizonyos engedményeket kell majd adnia, de a konfliktus, amely továbbfejlődést válthat ki, sikeres megoldást kap a kölcsönös sértés nélkül.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét