Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények

Az egyik legrégebbi formája rendhagyó étkezési lehetőségek - vegetáriánus - betartani több mint egy milliárd ember ma. Érvek az előnyei és hátrányai nem csökkent, valószínűleg soha. Egyesek úgy vélik, a vegetarianizmus egy csodaszer minden bajok, míg mások - a mentális betegség. Mi az igazság? Bizonyos esetekben az előny vegetarianizmus, és néhány - negatív hatással az egészségi állapotát?

Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények

Ebben a cikkben:

  • A lényege vegetarianizmus, típusai
  • Az előnyök a vegetarianizmus az egészségre
  • Sajnáljuk vegetáriánusok, a hatások, ellenjavallatok

A lényege vegetarianizmus, milyen típusú vegetarianizmus

Ellentétben az erős ellenfelek vegetarianizmus, ez nem egy divatos diéta vagy mentális zavar - vegetáriánus nyúlnak a távoli múltban, de az általános értelemben egy bizonyos filozófia és életmód. Vegetarianizmus szorosan kapcsolódik a fogalom a jóga, gyakran ezeket a filozófiákat összeolvadnak egyetlen életmód.

A lényege a villamosenergia-rendszer - a növényi vagy növényi tejtermékek terápiás és megelőzési célra.

Család és gyerekek: Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények

Család és gyerekek 2017

Mi vonzza az embereket a vegetarianizmus, hogy tartalmaz?

  • Mély vallásos és filozófiai értelmét.
  • A vágy, hogy megszabaduljon bizonyos betegségek.
  • A vágy, hogy lefogy.
  • Kategorikus elutasítás "fiatalabb testvér".

A legtöbb támogatói a villamosenergia-rendszer jelzi ezeket az eredményeket a fogyás és gyakorisága ideg feltételek, javítja a hangulatot, elvesztése hasi fájdalom és normalizálása a tápcsatornában és mások.

A főbb típusai a vegetarianizmus

  • A legsúlyosabb típusát - veganizmus. A lényeg - az elutasítás bármilyen állati eredetű élelmiszerek. A vegán menü - zöldségek, magvak, diófélék, gyümölcsök és termékeik. Ami italok - víz, gyógyteák és infúziók, gyümölcslevek gyümölcs / zöldség, ritka - tea / kávé. Felvételi korlátozódik só. Ne igyon italokat és egyéb üzletek. Cukor helyett lekvárral és mézzel.
  • Semi-vegetarianizmus - tolakodó opciót. Az áramellátó rendszer által jóváhagyott, szinte minden táplálkozási. Nem lehet minden egy kicsit, a hangsúlyt - a gyümölcs / zöldség. Az alapja a diéta - növényi táplálékot. Hetente egyszer vagy két hús- és tengeri bevihető, naponta egyszer - a tej. Édességek - mint a hús.
  • Pestsetarianizm - tápáramkört hasonló az előzőhöz, hanem a halak jelen az étrendben.
  • Laktoovovegetarianstvo. Az energiaellátó rendszer szerint a rendszer - a tojás, a tej és a növényi termékek.
  • Fruitarianism. A lényeg - a hatalom bogyók, magvak, gabonafélék, dió, zöldség / gyümölcs - vagyis, étel, amely nem igényel pusztulástól.
  • Nyers étrend. A diéta - csak növényi élelmiszerek, mindenféle kezelés nélkül.

Minden más változatok, beleértve az összes jelennek mostanában - a fentiek kombinációja.

Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények | Család és gyerekek 2017

Az előnyök a vegetarianizmus az egészségre - aki hasznos vegetarianizmus?

A szakértők véleményét nem igazán különböznek ebben a kérdésben. Ha vegetáriánus magában hal, tojás és a tej, akkor is lehet használni, de a második felében az élet (30-40 év).

Mely betegségek és akik részesülnek a vegetarianizmus (részeként a kezelés rövid ideig):

  • Atherosclerosisban.
  • Magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség.
  • Diabetes 2-es típusú.
  • Arthritis, arthrosis és a csontritkulás.
  • Jelenlétében epekő.
  • Az elhízás és a rossz vérkeringés.
  • A májcirrózis és a köszvény.
  • Amikor pyelonephritis.

Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények | Család és gyerekek

A tagadhatatlan előnyei vegetarianizmus a következők:

  • Egy minimális kalóriát. Azaz, vegetarianizmus kombinált fitness - a legegyszerűbb módja annak, hogy fenntartsák optimális testsúly.
  • Razzia a toxinok.
  • Egyszerű asszimiláció / emésztést.
  • Normalizálás a koleszterin és erősíti az immunrendszert.
  • Erősítése ereket.
  • A rengeteg vitamint és illékony termelést.

Sajnáljuk vegetarianizmus, a lehetséges következmények vegetarianizmus; aki tiltott vegetarianizmus?

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen: a veganizmus hagyjuk csak teljesen egészséges emberek. Gyengéd vegetarianizmus javát csak egy kiegyensúlyozott menüt. Lásd még: hasznos termékek a nők egészségére.

Család és gyerekek 2017: Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények

Hátrányok és a hatása a vegetarianizmus:

  • A kialakulásának kockázata vashiányos vérszegénység. Ok: A vas szereplő növényi élelmiszerek rosszul szívódik fel.
  • B12-vitamin- növényi élelmiszerek (ez csak az állati termékek) vezethet súlyos betegségek, az idegrendszer.
  • Fehérje - a fő anyag a szövetek és sejtek. Ez az ő segítségükkel, van egy fejlesztési enzimek és hormonok. És növényi fehérjék (mint például a szója) a természetesen hozam állatokat.
  • Vitamin-hiány a D, a kalcium és a jód és cink - a fő problémát vegans.
  • Teljes elutasítása hal vezet hiány az omega-3 és mások. Ez viszont azzal fenyeget, a szürke hályog és a szív-érrendszeri betegségek.
  • A felesleges zsír azok akadályozzák a fehérje asszimiláció.
  • Ez alá támadás a hasnyálmirigyben.
  • Nyers étrend, és nem okoz a szervezetben dolgozni, extrém körülmények között.
  • Kialakulásának kockázatát vitaminhiány, fehérje hiány és dysbiosist.

Photo Család és gyerekek 2017: Vegetáriánizmus - előnyei és hátrányai; a lényege a vegetarianizmus, a következmények

Ez vegetarianizmus ellenjavallt?

  • Először is, a gyerekek. Mivel a hús és a hal - a szükséges alkatrészt a gyermekek étrendjét. Nélkülük lehetetlen befejezni a fizikai növekedés és fejlődés.
  • Várandós és szoptatós anyák. Veszteség a tápanyagok a terhesség alatt kompenzálni kell, és bizonyos termékek növényi élelmiszerek listáját a gyermek allergiás.
  • Sportolók. Az étrendjük szigorúan kell kiegyensúlyozott, és állati fehérjék értékesebbek a diéta, mint a zöldség.
  • Idős (köszönhetően a magas csontritkulás kockázatát).
  • Posztmenopauzában. Ebben az esetben, a vegetáriánus étrend nem felel meg a nagy az igény, a test egy nagyon jobb erre az időszakra kalcium.
  • Az emberek a posztoperatív időszakban.

Vegetarianizmus ellenjavallt:

  • Gyengeséggel szindróma.
  • Rheumatoid arthritis.
  • 1-es típusú cukorbetegség.
  • Szisztémás betegségek.
  • Colitis.
  • Krónikus és akut hasnyálmirigy-gyulladás.
  • Cholecystitis.
  • Gyomorhurut, gyomorfekély és más betegségek a gyomor-bél traktusban.
  • Köszvény.

Minden ember más. Vegetarianizmus fog jól járni, hogy valaki azt eredményezheti nem a legkellemesebb következményeket. Ezért, a választás a kérdés - ez egy egyedi, szükséges egy világos egyensúly, és bizonyos esetekben orvosi felügyelet mellett.

Weboldal figyelmeztet: minden információ csak a tájékozódást, és nem minősül orvosi tanácsot. Mielőtt a vegetáriánus rendszer, feltétlenül konzultáljon orvosával!

Harm és előnyeit vegetarianizmus. Az orvosok szerint a Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét