Hogyan lehet elfelejteni egy eltávozott férjet


Ha a férj ment el mostanában, és túlterheltek a különböző negatív érzelmek, megpróbál nem gondolni, hogy mi történt. Viszont a figyelmet arra, hogy valami elnyeli a gondolatait teljesen: találja magát valamit csinálni, hobbi, beiratkozik kurzusok az idegen nyelv vagy bármi mást, hogy egy utazás, némi tereprendezés, fotózás, búvárkodás, stb . Ne zárja be magát, ne üljön négy falra. Új ismerősöket hozhat létre, aktívan kommunikálhat régi barátaival, menjen pártokba és különböző rendezvényekre. Ne szomorkodj magadnak, ne sírj barátaidnak "mellényben", ne hallgass a szimpatikus beszédekre.

Abban az esetben, ha a fejében a kemény, amelyek gondolatai férje, emlékszem, először is, minden negatív tulajdonságokat, visszataszító vonások. Gondolj azokra a tettekre, amelyek bántanak. A kellemetlen emlékek segítenek gyorsan elfelejteni ezt a személyt.

Látogasson el a szépségszalonba. Radikálisan megváltoztathatod a képet, vagy kisebb módosításokat hajthatsz végre a megjelenéseden - a legfontosabb az, hogy lehetővé teszik számodra, hogy egy friss személynek érezzd magad.

Fejleszd magadban olyan tulajdonságokat, mint az önellátás, az optimizmus, az elme ereje. Állítsd be magadnak azt a célt, hogy bizonyítsd másoknak, hogy önálló és sikeres nő vagy, és az élet nehézségei nem tudnak megtörni.

Ha továbbra is látja az ex férjét, akkor sokkal nehezebb lesz elfelejteni őt, mint egy új kapcsolatot kiépíteni. Ezért, ha a kommunikáció elkerülhetetlen (közös gyermekek), csökkentse azt a szükséges minimumra.

Kezdje meg a személyes naplót. Írja le minden gondolatait, félelmeit és érzéseiteket. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy felszabadítsa a lelkét az összegyűlt érzelmekről.

Ha van valami az ex-férje lakásában, szabadulj meg tőle. Szedd le a közös fényképeket, az ajándékaitokat és mindazt, ami emlékeztet rá.

Készíts egy lakást a lakásban, változtasd meg a bútorokat, például egy házassági ágyat. Semmi sem maradhat meg benned a férjeddel kapcsolatos emlékeid az elmúlt életedről.

Ne használjon alkoholt, antidepresszánsokat és gyógyszereket. Ez az út a semmibe, akkor méltó egy jobb élet. Ne habozzon kapcsolatba lépni egy tapasztalt pszichológussal, aki segít a problémáinak gyorsabb kezelésében.

Használja az egyik olyan technikát, amelyet a pszichológusok javasolnak felszabadítani a múltjukból. Írj egy szilárd kézzel, nem ravaszul, egy nagy papírlapra azon negatív érzelmeket és tapasztalatokat, amelyeket társult az ex férjeddel. Például: "Kedvesem, kedvesem álmodik. Hazudtál nekem, állandóan letettem a tésztát a fülemre, elhagyták, de megbocsátok neked, és örökké megbocsátasz neked. Ez a levél tüzet égesse, és mentálisan engedje fel az összes olyan élményt, amely meggyalázza lelkét.

Élj a jelenben. Ne felejtsd el, hogy a múlt sokáig eltűnt, és mindaz, ami benne volt, nem számít. Próbáld meg megnézni magad és a helyzeted kívülről, gondolkodj azon, hogy az emberek problémái vannak és sokkal komolyabbak, mint a tiéd.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét