Hányinger a terhesség alatt: hogyan kell megbirkózni a toxémiával


Az első a toxicitás jeleit - az elutasítás a szagok, a reggeli rosszullét, ami miatt nem tud kimászni az ágyból, erős nyálfolyás, álmosság, gyengeség az egész testben, étvágytalanság. A toxikusok okai között az orvosok az ösztrogén hormon szintjének emelkedését, az immunitás és az öröklődés csökkenését hívták. A korai toxikózis általában 5-6 héten kezdődik és kb. 12 hétig tartó terhességig tart. A súlyos toxikológiai esetek orvosi ellátást igényelnek.

Hogyan lehet enyhíteni a terhesség állapotát egy toxikus hatás alatt? Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, most teljesen pihennie kell. Alvás legalább 8-10 óra. Naponta legalább 1 órán át járjon a szabadban. Annak megakadályozása érdekében reggeli rosszullét esetén azonnal ébredés után, enni valamit, nem túl nehéz - sós kekszek, sütemények, kekszek, tojás, sajt, vagy egy szelet szárított alma

. A nap folyamán gyakrabban próbálják elfogyasztani. Egyél keveset és azokat az élelmiszereket, amelyekre nincsen negatív reakció: joghurtok, diófélék, szárított gyümölcsök. Próbáljon betartani a megfelelő étrendet: több növényi étel és gabonafélék, elkerülje a zsíros húst, füstölt, éles és sós ételeket. És ne felejtse el, hogy megbetegedett azokkal az ételekkel szemben, amelyeket most ellenjavalltál, így a szervezet gondoskodik a baba egészségéről.

Kérdezd rokonok és férje abban az időben nem használja parfüm, nem főzzük gyorsan és pontosan szagú ételek, és minden esetben, hogy ne dohányozzon a jelenlétét.

Ami az étrendet illeti, próbálja meg követni az orvosok tanácsát. Például ha korábban megpróbálta nem keverni fehérjéket és szénhidrátokat, most el kell felejtenie ezt a szabályt. Ez a kombináció biztosítja az energiát napi tevékenységeihez.

Használjon több folyékony tejet, gyümölcsleveket, tiszta vizet, gyógyteákat. A toxikózis megnyilvánulásaival kamilla, melíz, menta vagy gyömbér teát segít. Ha azonban már duzzadt, konzultáljon orvosával a megengedett napi folyadékmennyiségről.

Jó émelygés a terhesség alatt, savanyú aszalt gyümölcsök, gyümölcslevek és gyümölcsök - narancs, mandarin, zöld alma. Ne féljen enni, de tartsa be az egyik szabályt - mindennek mérsékeltnek kell lennie!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét