Reggeli gyakorlatok az arc számára


Sokan különböző szokások izom bilincsek. Általában nem is vesznek észre. Általában az arcizmok összehúzódása az érzelmek kifejeződésekor következik be. Néhány ember temperamentumosabb, mások nyugodtak. Ezért az arc és az imitó izmok munkája minden egyes emberben egyedi. Ne felejtsük el, hogy kifejeződése befolyásolja a szépség, a megjelenése vagy hiánya a ráncok a bőrön. Különböző maszkok, krémek, krémek, masszázs eljárások célja az öregedés jeleinek leküzdése. Reggel gyakorlatok az arc - megelőzésére, ami pozitív hatással van a teljes bőr állapotát

. Komplex gyakorlatok

A szemhéjak erősítéséhez tegye a következőket. Inhaláljon, emelje fel a szemöldökét. Erősítse ezt a pozíciót, számolva 5. A kilégzéskor engedje le őket. Ismételje meg a feladatot 3-5 alkalommal.

Hüvelykujjal nyomja a sarkokban a szája, és az index helyzetben a templomok. Próbáld meg nem nyújtani az arc bőre. Hogy az ajkak egyenletes mozgás, húzza őket, mintha forgalomba hozatalához, a hang „y” - „o” viszont.

Tegye a levegőt a szájába. Mozgás oldalról oldalra: lefelé, felfelé, balra, jobbra.

Emelje fel az állát felfelé, egy kicsit visszaszorítva a fejedet. Próbálja húzni az alsó ajkát az orr hegyére. Persze, akkor nem lesz képes megtenni, de akkor megszabadulni a lehetőségét, hogy a megjelenése toka.

Tegye a levegőt a szájába. Erősen engedje el, és ne próbálja meglazítani az ajkakat.

Vegyünk mély lélegzetet az orrodon keresztül. Tartsa lenyomva 3-5 másodpercig. Érezni fogod az arc belső izmainak feszültségét. Az ajkak összeszorítása, a levegő kilégzése, az arcán kifújja. Éles kilégzést végzünk a szájon keresztül. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 3-5 alkalommal.

Ez az gyakorlatok segítenek erősíteni az arc izmait, és elkerülni a látszatát mély ráncok az arcon. Tegye ezt az eljárást minden reggel. Jó napot!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét