Hogyan alkalmazkodni az éghajlathoz forró országban


Ha meleg éghajlaton jár, a járat vagy az érkezés után az első napon hagyja magát aludni. Az alvás megbízható testet kölcsönöz a testnek, és nem forró napfény. Csak ne aludj a légkondicionálás alatt, mert a hideg nyilvánvalóan nem fog várni. Ne felejtsük el, hogy az optimális léghőmérséklet a helyiségben csak 8-10 fokkal alacsonyabb, mint az utcán. Meleg éghajlaton a levegő eléggé fenyegetőnek tűnik, de ne rohanjon azonnal fel a pólókra. Ha már tudod, hogy nehéz elviselni az akklimatizációt, akkor legyen egy könnyű köpeny vagy legalább egy pareo. A vágy, hogy gyorsan bejusson a napsugárzó hullámokba, érthető, de meggondolatlan. Az a tény, hogy a hőcsere átmeneti zavarai kegyetlen tréfát kelthetnek: az északi szélességi területről a víz melegebbnek tűnik, mint valójában. Ezért az érkezés napján ne tartózkodjon a tengerparton.

Igyon még enni és cukrozatlan vizet, öblítse ki a száját. Ez segít a szervezetnek az elveszett vízkiegyenlítés pótlására. A kiszáradás egy forró ország száraz klímáját is okozhatja, így néhány nap vizet inni a nap folyamán, fenntartja a hatékonyságot és megkönnyíti a fejfájást. A kávéfogyasztás azonban a lehető legkisebbre csökken. Ha nem akar problémákat az emésztésre, egy napig megtagadja az egzotikus finomságoktól, valamint a zsíros ételektől.

Győződjön meg róla, hogy az elsődleges segédeszközt gyógyszerekkel együtt szállítja. Lázcsillapítónak, fájdalomcsillapítónak, olyan gyógyszereknek, amelyek serkentik a gyomor és a belek működését, valamint a mozgásszervi megbetegedések és a cukorkák. A testben fellépő lehetséges hibák elkerülése érdekében az orvosok javasolják, hogy az út mentén egy vagy két rövid megállást tervezzenek. Így fokozatosan hozzászokik a melegebb éghajlathoz és könnyebben alkalmazkodik a hőhöz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét