Hogyan lehet élni és dolgozni


Válasszon munkát kényelmes ütemtervvel az Ön számára. A legkedvezőbb választás a munkaidő korai indítása és korai befejezése (kb. 9.00 és 18.00 között). Még jobb lesz, ha a ház a ház mellett található. Ebben az esetben időt takarít meg az úton. Figyeljük meg a módot. Bármelyik napon egyszerre ébredjen, körülbelül ugyanazon órákban feküdjön le. Próbálja meg, hogy még a hétvégén sem térjen el a menetrendtől.

Kelj fel korán. Az emberi testet korai ébredésre programozzák. Reggel hideg zuhanyt kell venni, és néhány gyakorlatot kell tennie a rugalmasság fejlesztése érdekében. A bemelegítés az izmok rugalmasságát biztosítja, és a vér gyorsabban mozog a hajókon. Az ébredés ereje nem lesz hatásos: amíg a test ébren van a végére, ráadásul nem érdemes a hatalom kiadása a munkanap kezdetéig.

A hatályos időszakok 8.00 és 12.00 és 14.00 és 18.00 óra között vannak. A mentális aktivitás még korábban érkezik, 6.00-tól. Néhány terhes dolog hozzárendelhető ehhez az időhöz, különösen főzéshez (különösen ha tetszik).

Visszatérve a munka után hűvös zuhanyt. A víz enyhíti a fáradtságot és felvidítja magát. Ezután vegye be más dolgokat: háztartás, zene, programozás vagy egyéb hobbi.

Tervezze meg a következő napot. Adjon hozzá hozzávetőleges időt minden esetben. Légy pontos, ne tervezzen két találkozót egy közeli időre. Ne hajlandó megtenni azokat a dolgokat, amelyeket egyszerűen nem tehet meg, még akkor sem, ha nagyon fontosnak tűnnek neked. Ha egyszer egy bizonyos időben baj van az utolsó pillanatban, akkor elbukik azok, akik egyetértenek.

Mielőtt lefeküdtél, ülj fél órára és egy órát teljes inaktivitással. Ne felejtsd el a múltból vagy a jövő napjával kapcsolatos gondolatokat és érveket. Pihenjen az egész testen, ha szeretné, kérje a házastársat (vagy házastársat), hogy adjon neked egy masszázst (lehet egy különleges olajjal). Ez a gyakorlat után gyorsan és nyugodtan elaludhat.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét