Hogyan lehet tanulni a rája


Az első kísérlet, hogy használjon görkorcsolya nem feltétlenül Műkorcsolyazási. Megfelelnek a méretüknek, és jó lábat kell tartaniuk. A görkorcsolya bérelhető, így meghatározhatja, melyik korcsolyát szereted. Először kijutni kell a jégen, óvatosan ragaszkodva az oldalához. Természetesen jobb, ha valaki körülötted van, aki támogat Önt és biztosítja Önt. Ne félj, próbáld meg összekötni a lábadat, és csak állni a jégen, egyensúlyodat tartva. Meg kell próbálni lazítani, elengedni a kezét, hogy úgy érzi, hogy állsz, csak enyhe lejtése a test előre.

Amikor úgy érzed, hogy biztos vagy benne, az első félelem és a kábulat telt el, próbáljon lépést tenni. Ehhez jobban, simán nyomja le a gerinc szélét, miközben átviszi súlyát a másik lábra. A háttámlát ezzel a mozdulattal pontosan meg kell őrizni, a lábak térdre hajolnak, a test karja kissé dönthető. Nem tudod lecsúszni egy korcsolyával, csak a bordáddal kell megtenni. Csúsztatva néhány távolságot és egyensúlyt tartva próbálj meg ugyanazt a mozgást végezni a másik lábával. Ha ez a mozgás nehézkesnek bizonyul, próbálj meg gördeszka nélkül edzeni, hogy megértse, hogyan reagál a tested.

Könnyedén megváltoztathatja a lépéseket, egyik lábát egyenesen állva, a másik hátul jobb szögben. A hátsó lábbal hátrafelé nyomva egyenes gördülést kap. Ezután szükség van egy kocogató lábat a támasztólábra hozni, hogy továbblépjen. Ezután tegye jobbra a lábadat és tolja el a mögött lévő lábat.

A legnehezebb az egyensúly fenntartása. Ne gondoljátok, hogy az első csúszka elkészítésével képes lesz egyedül utazni. Vonat perem mellett, vagy valaki, aki segít, akkor jobb, amíg nem érzi, hogy csinálsz alapmozdulatot bizalommal. Egyensúly jobb kezét, egymástól távol, a keze úgy kell elhelyezni, derékmagasságban vagy kissé magasabb.

Annak érdekében, hogy a korcsolyázás jobb legyen, mindig gondoskodnia kell arról, hogy a súlya mindig a lábhoz kerüljön. Kívánatos, hogy felváltva cserélje a támasztó lábakat, akkor a terhelés egyenletes lesz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét