Hogyan tanulhatunk forgatni a korcsolyán


Először is, meg kell tanulni, hogy a megfelelő egyensúlyt, viszont lelassul, magabiztosan a jégen, és ingyenes. Ezután folytassa a forgatást a helyén. Egyenesnek kell lenni, lazítsa meg a testet, és tegye a kezét a mellkas szintjére. Jobb lábát kissé hajlítsa a térdre, a jobb oldali korcsolya szélére támaszkodva. A bal lábaddal nagy erőfeszítés nélkül gyengéden próbáld meg a jég felszínét kikapcsolni. Ez a jobb oldalon lassú forgást eredményez. A turn során szükség van a lábak kiegyenesítésére, egyensúly fenntartása. Ne nyúljon azonnal erősen, így a forgási sebesség túl nagy lehet. Jobb fokozatosan növelni a visszataszító erőt, ezáltal fokozatosan növelni a forgási sebességet. Nagyon jó, ha valaki veled van, aki szükség esetén biztosítja Önt.

Ha biztos abban, amit tanultál, hogy könnyen forog a helyszínen, míg a nem észlelt semmilyen problémát, akkor lehet, hogy továbbra is dolgozzon kifinomultabb forgási sebessége - forgások. A pirouettes legnehezebb dolog a forgás kezdete és befejezése.

Az elülső rozsdabarna elsajátításakor el kell indulnia elég gyorsan. Ehhez erőteljesen nyomja meg a jobb lábát, hajlítsa meg a bal lábát, és folytassa tovább a kerület mentén balra. A jobb lábat ki kell húzni, és "lenyelni" kell, hogy a kezek elterjedjenek az oldalukon, nehogy kopogtassanak. A hosszúkás jobb lábnak meg kell próbálnia testének mozgását egy spirálon, a bal oldalon pedig csavarva. Amikor a forgatás már megkapta, lehetséges, hogy kiegyenesedik a bal lábát, és a jobb ebben az időben, hogy húzza vissza, tartja a pozícióját „fecskék”. A forgatásnak folytatódnia kell, most nincs szükség arra, hogy kifejezetten megkerülje magát. Fokozatosan, a forgási sebesség kezd elhalványulni, meg kell próbálni, hogy a fény test túlsúlya előre lassan és óvatosan kezdeni, hogy csúszik, így a piruett.

A hátsó pirouette kicsit másképp hajlik végre. Ugyanúgy kell mozogni a kerület mentén, mint a test helyzete, hogy fenntartsák például az egyenes pirouette-t. Azonban ebben az esetben a mozgás hátulról indul, így a hátsó pirouette kicsit nehezebb. Mozgás közben meg kell változtatnod a lábadat, hogy irányítsd a testedet a bal oldalra, fokozatosan felgyorsulva és nagy amplitúdóban. Ezután fokozatosan csökkenteni kell a képzeletbeli kör átmérőjét, amely mentén mozog, és folytassa a forgást a jobb láb közepén. A bal lábat ebben az időben le kell fordítani a "lenyelni" helyzetbe, és a testével irányítani, még csavarni. Jobb kezeket tartani a kezéből, így sokkal könnyebb fenntartani az egyensúlyt. A forgatás lelassulása után a pirouette simán balra csúsztatható.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét