Üdülés után dolgozni


Ez a szindróma nyilvánul meg másképp az embereknél: néhány miatt ingerlékenység és tartsuk készen elpusztítani mindent, ami az útjába, míg mások esnek teljes apátia és nem vihetik magukat a munka, és mások megbetegszik, vagy inkább láz van - a szervezet stresszre adott válasza. Ha úgy gondolja, hogy ez minden a fikció, akkor mélyen téved. A statisztikák azt mutatják, hogy 10 emberből nyolcan szabadon hagyják munkájukat a vakáció után, mivel nem tudják elviselni a helyzet változását. Ezért, mielőtt nyaralni szeretne, és még tervezni kezd, gondolj arra, mi segít a túlélésben az alkalmazkodási időszakot a legkevesebb veszteséggel. nevezetesen: - visszatérés a nyaralástól pár nappal a vége előtt. Az emberek a "hajótól a labdáig" futottak, és a test jól, de megálltak és pihenjenek. Tehát fontolja meg ezt a szükséget, és hagyja, hogy a test "életre keljen" a pihenés után;

- megfelelően tervezzék meg. Ha elkezdi a tisztítást és a főzést a küszöbön, akkor nem annyira segít. Kezdetben csendes és nyugodt környezetben maradjon - így a test képes visszaállítani az erejét. És másnap megkezdheti a házimunkát és találkozhat barátaival;

- Ne kezdjen szabadságon dolgozni. Ha hazatér, akkor hívja kollégáit vagy feletteseit, akkor ellopja a pihenés és a pihenés értékes napjait. A munka várni fog, és semmi borzasztó nem fog megtörténni, ha munkába áll, és tájékozódni fog a helyzeten, ahol el kell indítani;

- támogassa magát a vitaminokkal. A gyengített testhez valóban nem kimerült, inni a gyógytea, frissen facsart gyümölcslevek és gyümölcsöt. A banán, a citrusfélék és a szamóca különösen hasznos ebben az időszakban. És a fekete csokoládé segít a siker megerősítésében;

- Módosítsa a nap módját. Miután hazatértél, kezdj el az időben, hogy ágyba menj, és ébredj fel, amikor általában felébredsz, amikor dolgozol. Senki sem mondja, hogy azonnal el kell mennie és valahová futnia kell. Nem - ami a legfontosabb, egy ébredés alatt, és utána kényeztetheti magát kedvenc időtöltésében.

Miután alaposan felkészült a munkafolyamatra, még mindig nem számít sokáig magától. Tüntesse fel magáról azt a tényt, hogy az első néhány napban kevésbé koncentrálódik és hatékonyabb lesz.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét