Hogyan lesz nyugodt


Először is, elemezd, miért félsz, hogy a reflektorfényben legyenek. Talán úgy gondolod, hogy mások körülötted szórakoztatják magad, hogy hülye, abszurd, érdektelen és nevetséges vagy. De ez nem így van. Mindenki - úgy rendezve - először felhívja a figyelmet magára, kedvesét. És a hiányosságok, ha vannak, alig észrevesznek. De az emberek látják, hogy hallgatsz, el nem érheted, és nem tudsz beszélni veled. Segíts nekik, legyenek a beszélgetés kezdeményezői. Ne gondolkodj úgy, hogy nézel ki, hanem a beszélgetés tárgyáról. Fogadd el magadat, mint te, emlékezz a saját érdemeire, jó tulajdonságaira, tetteire - és próbáld meg szeretni magad. Ne zárja be magát, ne gondolja, hogy senki sem fog megérteni. Ha elismerik másoknak, hogy a természet csendes és félénk - akkor biztos, hogy megértsék, továbbá, értékelik a bizalom. És sokkal könnyebb lesz számodra, akkor képes lesz megvitatni a félénkség problémáját a beszélgetőpartnernél, talán gyakorlati tanácsokat fogsz kapni.

És más módon is megteheted. Minden figyelmet összpontosítson másokra, kérdezd meg őket, mit gondolnak, mit érdekelnek, mit szeretnek. Próbáld figyelmen kívül hagyni a problémákat, és komplexek - így két legyet egy csapásra: a beszélő gondolt ember, és nem a, és a második, akkor felejtsd el a félénkség (még ideiglenesen is).

Vegyük a szerepjátékot: ha komoly beszélgetésed van, nyilvános beszéd, akkor elveszíti a helyzetet a szeretteivel, barátaival. Gondoljon minden lépésre, minden mondatra, hangosan beszéljen. És akkor készen állsz a közelgő kommunikációra, összegyűjted, kevésbé fogsz aggódni és ideges leszel.

Próbálj túl nehezen beszélgetni (egyszerűen nem hallgathatod meg, ezért nem reagálsz a jelekre), nézd meg a hangodat, a helyzettől függően változnak. Segíts magadnak az arckifejezések gesztusaival. A beszélgetőnek érzelmeket kell éreznie, meg kell értenie, hogy érdekli a beszélgetés. Hívja a nevét viszonylag szemmel - ez azt jelenti, hogy magadnak adja, közelebb hozza. Ne felejtsük el, hogy a szemkontaktus nagyon fontos a bizalmas, gátlástalan beszélgetésekhez (természetesen ésszerű határokon belül).

Egy másik jó módja annak, hogy lazább legyen a táncórák. Tanulj néhány mozdulattal, és mindig nyilvánosan. Miután megtanultuk, hogy fizikailag saját testünk legyen, leküzdjük mind a pszichológiai bizonytalanságot, növeljük az önbecsülést, és képesek vagyunk másokkal bizalommal és szabadon kommunikálni.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét