Aerofobia: győzelem és repülni!


Kezdetben szükséges megérteni, mint az egyszerű félelem, mielőtt a repülőgép megérkezik és egy aerophobia különbözik. Az első állapot természetes és természetes: pszichológiailag és biológiailag az emberek nem igazodnak a levegőben való "lovagláshoz", és a magasságra való emelkedéstől való félelem az idegrendszer természetes reakciója. A második esetben különleges mentális állapot van, amelyben egy személy már nem tudja legyőzni önmagát és egy síkon ülni.

Az aerophobia megnyilvánulása összefügg a szervezet stresszhez való alkalmazkodásának mértékével. Az, hogy milyen mértékben alkalmazkodik az ember az új környezetben szabadon, számos tényező befolyásolja. Az első az élettan megkülönböztető jellemzői (agyi szerkezet, idegrendszer típusa, stb.). A második betegség, mert az alkalmazkodást sok betegség váltja fel. Például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigyhormonok emelkedett szintje miatt az emberek hajlamosabbak a környezetre. Azonban még egy orrnyálka, amely szokatlan repülési körülmények között van, egyesek félreérthetetlen félelmet kelthetnek. A harmadik ok a "hír". A tömegtájékoztatási eszközök sokszor élvezik a katasztrófák részleteit, és pánikot okoznak a társadalomban. Sok más tényező is okozhat félelmet, például a terhességet. Általában a statisztikák szerint több nő van az aerofóbok között. A férfiak és nők közötti félelem okai azonban különböznek egymástól. A férfiak aggódnak amiatt, hogy nem tudják ellenőrizni a helyzetet. És a nők szenvednek túlzott képzelőerővel.

A félelem legyőzéséhez próbálj meg eltávolítani a provokatív tényezőket. Ne beszélj senkivel a repülőgép összeomlásáról. Az előestéjén az utazás nem lehet a diéta. A repülés előtt le kell aludni, és a repülésnél előbb meg kell érkezni - végülis a sietség vagy a késés további stresszt okoz.

Helyezze a repülőgépet kényelmesre, ne korlátozza a ruhák mozgását. Ha fél a magasságtól, akkor ne ülj le az ajtónyílás mellett. Ha turbulencia miatt aggódsz, válaszd ki a helyet a szalon kezdetén, - a farkában rázza tovább. A repülés során ne adjon fel ételt: növeli a vércukorszintet, és ezáltal eltávolítja a szorongást. A rágógumik is segítenek megbirkózni az izgalomval.

Ajánlatos nem alvó tablettákat és nyugtatókat alkalmazni. Szokatlan pszichés és fizikai állapotok esetén ezek a gyógyszerek váratlan hatást fejthetnek ki - például az idegrendszer túlzott mértékű kiváltásához vezetnek. Ezenkívül az aerobik nem fogyaszt alkoholt.

Az irracionális félelem kiváltó oka megtalálásának fele az aerophobia megszabadulásának sikeressége, így néhányan a pszichológus, vagy akár pszichoterapeuta találkozik.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét