5 módja annak, hogy túlélje a nyarat a hivatalban


1. Több italt. A melegben a személy kimerítően izzad, a test kiszáradása megtörténik, ami gyors fáradtságot eredményez. Az ásványvíz visszaállítja a vízsót anyagcserét. Kávé jobb kizárni. A koffeinnek vizelete van. Igyál egy csésze forró zöld tea citrommal és jázmin. Segít a hőátadás szabályozásában. A fekete tea, gyümölcsdarabokkal, tonizáló hatással bír. A morzsa egy áfonya és egy dogrose felhalmozódása visszaállítja az erőket, és felemeli az immunitást.

2. Adja fel a sminket. A dekoratív kozmetikumok megakadályozzák a bőr lélegzését. Tartsa kézzel a termálvíz spray-ét. Amikor forró, megszórja az arcát, a könyökét és térdét. A termálvíz helyettesítheti a szokásos hűvös ásványvizet gáz nélkül. Használjon gélt mentollal, hűsítő hatású árnyékokkal és napi krémmel.

3. Színterápia. Tartsa az asztalon lédús és pasztell árnyalatú objektumokat. A család és a barátok képei segítenek Önnek abban, hogy elterelje magát, és pozitív hangulatot idézzen elő. Fogj a munkahelyen néhány plakát szép képekkel. Leggyakrabban az asztalra nedves tisztításra költenek.

4. A melegben az étvágy csökken. Egyél egy zöldség saláta ebédre. A paradicsom nagy mennyiségű szeratonint tartalmaz - öröm hormonja. Az uborka tonizáló és hűtési hatással bír. Az immunrendszer és az immunrendszer erősíti a gránátalma levét és a grapefruit. Zsírt egy teljes kiőrlésű kenyér szendvicset sajtjal vagy zabliszttel, szárított sárgabarackdarabokkal, aszalt szilva, mazsolával és diófélékkel.

5. Egy másik módszer a hő túlélésére az aromaterápia. Alkalmazzon néhány csepp levendulát, citromfát, grapefruit, menta vagy narancs a csukló belsejében. A kellemes illat elvonja a kényelmetlen körülményektől. Öntsük a mentaolajat közvetlenül a nyelvbe. Észre fogja venni, hogy azonnal megkönnyíti a lélegzést.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét