5 női házi gyakorló


A női lakosság legnépszerűbb a futópad. Természetesen hátrányai vannak. Az első túl nagy. Annak érdekében, hogy a szimulátort otthon tartsuk, sok helyre van szükség. De ez azzal jár, hogy a szimulátor segítségével a szervezet testének csaknem teljes csoportja működik. A futópad jellemző tulajdonsága, hogy a dőlésszög változtatásával beállíthatja a terhelést a szimulátor beállításával.

Ugyanilyen népszerű az edzőkerékpár. Segítségével hatékonyan küzdenek a túlsúly ellen. Különösen jó szimulátor befolyásolja a has és a lábak izmait. A testmozgás mellett testmozgáskor erősíti a szív és érrendszeri rendszert. Ne felejtsük el, hogy az órákon belüli terhelés elég erős, ezért jobb, ha megvásárol egy szimulátort, amely lehetővé teszi az impulzusszám figyelését.

Annak érdekében, hogy megerõsítse a lábak izmait, léptetést kapjon. Nem indokolatlan, hogy otthoni lépcsőnek hívják. A Stepper lehetővé teszi a borjú és a borjú izmainak rugalmasságát. És, mint tudod, a karcsú lábak különleges varázst adnak egy nőnek.

A legkisebb helyet az Ön lakásában az úgynevezett teljesítmény-szimulátor fogja elfoglalni. Ezek közé tartozik a súlyzók, a svéd falak, a súlyzók. Természetesen nehéz elképzelni, hogy egy nő felemeli a bárpultot, ha nem profi sportoló. De a súlyzók lehetővé teszik, hogy megerősítsd a karizmokat. Ráadásul a nehézsúlyú szimulátorokkal ellentétben a súlyzók meglehetősen olcsóak. És ha egy svéd falat telepít a lakásba, akkor szinte az összes test izmait töltheti be.

Ha egy kis eredetiséget szeretnél hozzáadni a fizikai gyakorlatokhoz, akkor szerezd meg a szimulátort "szlalom". A szimulátor munkája sífutást szimulál. A szimulátor lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges kilogrammokat a problémás területekről, beleértve az oldalakat és a derékrészeket. Természetesen nagy dimenziói vannak, de ennek ellenére igazolja, hogy az eredmény az osztályból származik.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét