Őszi blues: 10 módja annak, hogy felmagasztalja magát


1. A depresszió kezeléséhez cselekvésre van szükség. Cseréljen valamit egy ismerős életben. Például megszabadulni a régi bútoroktól, vagy új, fényes és nem klasszikus frizurát készíteni.

2. További alvás. Semmi sem jobb, mint a szürkés őszi reggelen egy kényelmes ágyban. Hagyja az eső az ablakon - a ház meleg és kényelmes. Ne rohanj fel, hogy felkeljek, még akkor is, ha egy nap alatt sokat kell tennie: az egészséges alvás növeli a hatékonyságot, és mindannyian időben leszel.

3. Menjen valahová, dolgozzon ki. Vegyen jegyet a színházba egy új előadás premierjére, menjen a kedvenc zenekar koncertjére. A pozitív érzelmek a legjobbak, amiket egy ősszel való gyászolással szembeni gondolkodásra gondolhatnak.

4. Egyél jól. Az őszi depresszió egyik oka a vitaminok hiánya. Ne sértse meg egészségét: vásároljon friss gyümölcsöt és zöldséget.

5. Kommunikáljon többet a barátokkal. Négy falnál valószínűleg magányos, és közeli barátok társaságában a magány érzése elhagyja a szívét.

6. Vegyél egy nyaralást, és menj el egy másik városba, talán még egy országba is. Jó, ha napsütés van, mert az őszi depresszió gyakran a fény hiánya, a napsugarak hiánya miatt alakul ki.

7. Készíts egy új regényt (ha természetesen ingyenes madár vagy). Semmi sem javítja a hangulatot, mint egy romantikus kapcsolat.

8. Gyengének mosolyogj, próbáld meg magaddal kedveskedni. Ha hallgasd ezt a tanácsot, hidd el nekem, szépnek és vidámnak fogsz majd lenni, és elfelejted a melankolót.

9. Pihentető fürdőket aromás olajokkal és tengeri sóval. Emlékszel egy egészséges test egészséges szellemére vonatkozó híres mondatra? Tehát hallgassa õseinek bölcsességét!

10. Ne hagyja magát szomorúan. Ne gondoljon a rosszra, hangolja magát, hogy boldogságot enged a házába. Határozottan el fog jönni!

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét