6 rémálmok


A rossz álmok megjelenésének első és talán fő oka egy szerencsétlen stressz, amely már sok bajt okoz, és rontja a test általános állapotát. És a rémálmok számára ez nem feltétlenül fontos, mi volt éppen egy stresszes állapot. Lehet, hogy éles negatív változások következnek be életében, például elbocsátás vagy válás. És ez a munkából felhalmozódott fáradtság, anyagi problémák vagy egy sor szerelmi kudarc okozta. Ráadásul a rettenetes álmok a felesleges izgalom eredménye lehet, mielőtt Önnek fontos esemény lenne.

Azonban nem csak a stressz okozhat rémálmokat. Az alvászavarok oka lehet a stressz kezelésére szolgáló eszköz, például az antidepresszánsok, valamint egyéb gyógyszerek. Még a nyugtató és a hipnotikus kábítószerek is tönkre tehetnek, és zavaró és ijesztő álmokat okozhatnak. Szerencsére ez a mellékhatás semmivé válhat, ha megállítja a hatóanyag szedését, vagy azt helyettesítheti egy másik gyógyszerrel.

A harmadik ok, amely hagyományosan növeli a szörnyű álom látásának veszélyét, egy olyan betegség, amely a testhőmérséklet erős növekedését eredményezi. Ezért az influenzajárvány időszaka is tekinthető hatalmas rémálmok idejének. Továbbá rossz álmok is kísérhetik a lázot az ételmérgezés során.

De még a leginkább ártalmatlan étel, amely nem vezet gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez, elronthatja az éjszakai pihenést. Először is a rossz álmok kórokozói közé tartozik az akut táplálék. Az élelmiszerben lévő égő fűszerek növelik az anyagcserét, és ez megakadályozza a test teljes pihentetését. Ennek a diétanak a következménye az éjszakai ébredés és az álomban tapasztalt tartós szorongás.

Nem kevésbé veszélyes az édes alvás szerelmesei számára is zsíros ételek. Tehát ha a vacsorája általában olajbogyóban sült krumplit és csirkeszárnyakat tartalmaz, akkor az irigységes rendszerességgel megjelenő rémálmok esik. De ha zsíros gyorsételeket cserélhetünk zöldség salátákkal és étkezési húsokkal, a rémálmok hamarosan túlsúlyosak lesznek.

Végül a hatodik ok, ami rossz álmokat eredményez, az alkohol. Természetesen egy pohár vörösbor a vacsorán nem befolyásolja az éjszakai pihenést. De az alkoholtartalmú italok visszaélése valószínűleg eléggé csiklandozza az idegeit a rémálomos látomásokon keresztül, amelyek éjszaka többször jelennek meg. Tehát a nyolcórás éjszakai pihenés vágya súlyos érv legyen, hogy lemondjon egy üvegről vagy üvegről.

Videó.

Hagyjuk Meg Véleményét