Mi segít, mi akadályozza pihenésünket


Először is, emlékszel a mágikus kifejezésre: szabadságon nincsenek gondolatok a munkáról. Ez talán a legnehezebb dolog, amellyel megbirkózni kell. Ha azonban emlékezni akarsz arra, hogy mi a munkafolyamat öröme, akkor érdemes megpróbálni legyőzni a hétköznapi üzleti fogásokat és menekülni az ünnepek és a hétvégék gondtalan területére.

Első lépésként kapcsolja ki a számítógépet és a TV-t. Vágj le magadról a hírfolyamokról és az üzleti levelezésről, a monitorról való tartózkodásról, a fáradt szemmel és a kielégítetlen étkezési időről. Ha nem biztos az erős akaratú tulajdonságokkal kapcsolatban, húzza ki a tápkábelt. És még jobb - zárja be a lakást, és menjen barátaihoz, a természethez, legalábbis csak sétálni. Ha ez egy másik országban való nyaralás kérdése, a szabály is - ne vigye magával laptopot, és használja a telefont minél kevesebbet. Ha lehetséges - vásároljon SIM-kártyát, amelynek számát csak a rokonok ismerik.

Nagyon gyakran akadályozza a kikapcsolódást az út kellemetlensége - az engedélyek és díjak megtervezése. Megszabadulni ettől a fejfájástól előre - előre, válasszon ki egy helyet utazási és vásárlási jegyekről, készítsen listát a szükséges dolgokról, ha lehetséges, gyűjtsön össze a bőröndöket. Hatékonyan osztja meg azt több napig, ha nem héten, és ez nem okoz sem fáradtságot, sem a hatékonyság csökkenését. Éppen ellenkezőleg: néhány percnyi szabadidős tevékenység, jelentősen növeli a hangulatot és növeli a munka hatékonyságát.

Pihenőinket aktívan akadályozzák a mindennapi életben. Ne tervezzen üzleteket vagy nagy tisztításokat. Meg fogsz lepődni, de időt találsz erre a szabadságán kívül. Például a tisztítás részben végezhető. Senki sem kényszerít arra, hogy mindent egyszerre csinálj. Válasszon reggel 15 percet a nedves tisztításhoz: hamarosan látni fogja, hogy nem kell sok időt arra, hogy rendezze a lakást, mert a pornak nincs ideje rendezni. Hasonlóképpen megbirkózhat más háztartási feladatokkal is. És szentelje a hétvégét magának.

És ez egy újabb nagy akadály a pihenésre. Kommunikáció másokkal. Még a szeretteik néha elgumorodhatnak is, és ha ez megtörténik veled ... ne tartsd magadnak, valld be, hogy egyedül akarsz pihenni. Higgye el, senki sem akarja, hogy bosszantsa és fáradt. Ne foglalkozzon a veszekedéssel, amely elkerülhetetlenül felmerül a felgyülemlett irritációval. A nyitottság, bár néha még nem is nagyon kellemes, nagymértékben hozzájárul a kapcsolatok erősítéséhez. Ellenkező irányba a szabály is működik: ha nincs elég figyelmed, mondd el róla - végül is, a körülötted lévő emberek egyszerűen nem hiszik, hogy valami elromlik.

Az utolsó dolog, amit emlékezni kell, miközben megpróbálsz jó pihenni: ne hallgass senkire és semmire. Tedd, ami igazi örömöt nyújt. Sok tipp a pihenésre: meditálni, olvasni, sétálni. De csak te tudod, hogy a legjobban érzi magát a lakása széles küszöbén, egy csésze forró csokoládéval takarva, és az éjszakai városra néz. Vagy talán a pihenés a pihenés napja a gyógyfürdőben? Vagy a hegycsúcs meghódítása? Nézz magadban - régóta van válasz, csak arra vár, hogy észre lehessen vele.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét