Az érzelmek kezelésének módjai


Amikor azt halljuk a véleményét „Ő tudja, hogyan kell kezelni érzelmeiket,” mi jól értem, hogy a személy képes elsajátítani magát - titkolta harag vagy irritáció, könnyen megvalósítható a veszély, hogy ne veszítse el lélekjelenlétét és az óvatosság szélsőséges helyzetben. Ugyanez a képesség, hogy megfeleljen a barátságos ember, aki nem okoz pozitív érzelmek, felvidítani a fáradt, ha te magad is nehéz.

Az érzelmek kezelése során az emberek a gyermekkorból tanulnak. Már fiatal korban képesek irányítani a düh és a frusztráció, majd később a gyerekek állnak, és más érzelmek: harag, frusztráció, félénkség, zavartság, kétségbeesés, borzalom. Ahogy öregszünk, megtanulják az új, magasabb szintű érzések: hála, szeretet, gyengédség, de másrészt van lebomlását képes irányítani érzelmeit. Felnövő, egy kezd eltolódni felelősséget a kifejezése, hogy az érzések és érzelmek külső ingerekre - és körülményeit viselkedés és az érzelmek ellenőrizhetetlenné válnak reakció, hogy mi történik az életében

. Csakúgy, mint a lábad és a kéz mozgatásának képessége, az érzelmeid irányítására képes képességet hosszú munkával szerezted meg magadon. Csak kemény edzés után a külső érzelmek tökéletesen természetesnek tűnnek, és senki sem fogja tudni kitalálni, hogy milyen érzések tulajdonítanak önnek.

Ha megtanulod, hogyan irányíthatja az érzelmeidet, add fel magadban ezt a képességet. Hívd magadnak ezt vagy az érzést "elvben", még akkor is, ha nincsenek külső okai annak előfordulásához, és tartsd magadban, amennyire csak szüksége van. Kezeljük az érzelmek intenzitását - a gyengékről az erősre és a hátra.

Tanuld meg, hogy kilépsz az érzelmekből, ami néhány állam számára még fontosabb, mint belépni. Ehhez a beszéd, a kifejezés vagy a cselekvés érzelemmentes felszabadításának csillapítását használja. A nehéz érzelmek megszüntetése érdekében megszabadulni tőlük egy olyan személytől, aki készen áll arra, hogy meghallgassa Önt.

Vigyázz, és válts át a nem kívánt érzelmeket más érzésekre, vagy csak más dolgokra és tevékenységekre. Átalakítsd az egyik állapotodat a másikba, mert kényelmesebb. Legyen képes a felesleges érzelmek előfordulásának megakadályozására, ideértve a kívánatosabb érzelmi állapotot is.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét