A test pszichológiája. Integritás keresése


A mai világban sokan szenvednek a stressztől. A szokásos ügyek megsértése kiváló alkalom a test stresszes reakciójára. Mozgás, esküvő, belépés az intézetbe, egy munkamenet, még egy ismeretlen áruház látogatása is - a személy mindennapi életében bekövetkező változások stresszt okozhatnak.

Nyilvánvaló, hogy a stressz az emberi test védő reakciója. A stressz oka a tudatunkban van, és a tudatalatti az agy legöregebb szerkezete, amelynek munkáját sok millió évig megkötötték.

Ma a tudomány megpróbálja megmagyarázni az ember érzelmi életének és az emberi testben zajló folyamatoknak a kapcsolatát. A szervezet számos problémára mutathat. A test "beszél" velünk az autonóm idegrendszeren keresztül. Ez gyors szívverésben, izzadt pálmákban, kiszáradt ajkakban, szomjúságban, emésztési problémákban és más jelekben nyilvánul meg. Meg kell hallgatnod a test nyelvét és reagálnod kell rá.

Mindennapi életünkben megszoktuk a testbeszéd használatát. Saját maguknak a születésük óta. A testbeszédben önkéntelenül kommunikálunk. A testbeszéd megértésének elmulasztása negatív következményekkel járhat. És kompetens módon felhasználva megpróbálhatjuk megváltoztatni pszichológiai állapotunkat.

Mi a teendő rossz hangulatban? Megpróbálhatja megváltoztatni úgy, hogy módosítja a testhelyzetet. Húzza ki a hátát, egyenesítse ki a vállát, emelje fel az állát. Egy idő után érezni fogja, hogyan változik a belső állapota.

Ha tisztességtelen vagy indokolatlan támadásokkal szembesül, akkor nehéz lehet nyugodni. A feladat egyszerűsítése érdekében emelje fel az állát, és nyomja szorosan az ajkakat. Az ilyen arckifejezés megmutatja a beszélgetőpartnernek érzelmi függetlenségét a szavaitól, és segít megőrizni a nyugalmát.

Bernhard Wirth könyve "Minden az emberről, a karakteréről és a testbeszédről" segít megfontolni a test pszichológiáját.

Az integritás megszerzéséhez meg kell értened, hogy milyen embert szeretne látni. Gondold el, milyen tulajdonságokat szeretnél fejleszteni, és melyeket rejtegetsz. Talán inkább magabiztosabbá akarsz lenni, vagy talán megtanulod, hogy őszinte érdeklődést mutasson az emberekben. Ezután dolgozzon magadon, a tudásnak a test és a személy belső állapota közötti kapcsolat ismeretével.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét