Hogyan ne az egészségügy az irodában


Az első probléma, amelyet a mentális dolgozók szembesülnek, hátfájás. A munkanap alatt félig hajlított állapotban nagyon nehéz a gerinc egészségét fenntartani. Ennek a káros hatásnak a csökkentése lehet egy kényelmes ortopéd szék megvásárlása, a munkaterület helyes megszervezése és időben történő megszakítások. Ha egy szék megvásárlása a vezetõi munkatársak feladata, akkor a monitor, a billentyûzet és az irodai eszközök megfelelõen felhelyezhetõk, így nem kell húzódni, akkor teljesen lehetõséged van rá. A munkavédelem szabályai szerint legalább 2 óránként meg kell szüntetni a munkavégzést. Séta az irodában, hátradőlje a falat.

A második probléma a stressz. Az iroda idegrendszerének terhelése hihetetlen. Nagyon nagy a munkafeladatok száma, amelyeket minden munkavállalónak külön kell kezelnie. És ezeket nagyon gyorsan meg kell oldani. A bérszámfejtés megóvása érdekében a munkáltatók gyakran vállalják más emberek kötelességeit a munkavállalók vállán. Annak érdekében, hogy ne feszüljön a stressz, meg kell különböztetni egymástól a saját és a másik munkáját, hogy feladatait másokra ruházhassák át. Izgató lehet legyőzni iszik főzet a gyógynövény nyugtató, és a szabadidejében, hogy gondoskodjon a lelki megkönnyebbülés, enyhíti aktivitás (ezzel az edzőteremben, a medencében), valamint egy pihentető fürdő este. Remek módja annak, hogy pihenjen, hogy kedvenc hobbijaidat csinálja.

A járványok idején különös figyelmet kell fordítani az irodai egészségre. Rendszeresen nedves tisztítást végezzen a munkahelyén, ne egyen a közös étkezőben, ne viseljen maszkot, és kenjen a nyálkahártyát fertőtlenítőszerekkel.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét