Tai Chi: test és lélek számára


A harcművészek rajongói új irányzatot fedeztek fel - a Tai Chi kínai harcművészetét, ami nagy nagyapuka öklét jelenti. Hazánkban az utóbbi években ez a harci stílus nagy népszerűségnek örvend, és gyakran használják egészségtornászként.

Ideális esetben a tai chi a legrégebbi kínai tanítás a természet és az ember harmóniájáról. Ez magában foglalja nemcsak az önvédelem elemeit, hanem az öntudatosság, a meditáció és a koordináció fejlesztésének folyamatát is. Más szóval az tai chi a test és a szellem torna.

A Tai Chi osztályok pozitív hatása az emberi egészség állapotára, nevezetesen a kardiovaszkuláris rendszer javulására bizonyított. Ha már több éve gyakorol vagy tai chi, akkor teljesen megszabadulhat egyes szívbetegségektől.

Harcművészeteként a tai chi a kéz és a gördülő lépések puha, sima és folyamatos mozgásán alapul. A technika lassú ütemben zajlik, amíg a mozgások sorozata el nem éri az automatizmust. A párhuzamos technikák tisztításával az ellenséges akciók várakozási rendszerét vizsgálják. A "Pao-chuy" különféle gyakorlatok lehetővé teszik, hogy megtanulják, hogyan fejlesszék ki a mozgás sebességét.

Néhány tai-chi utasítás a merev mozgások használatát, valamint a puha technikát jelenti. Általában jelenleg öt fő stílus aktív. Ez a Chen család fő stílusa és a Yang család eredményes stílusa, tai chi a Wu Yuxiang, a Quanju és a Sun Lutan.

A tai-chi filozófiai része arra tanít bennünket, hogy egy külső megfigyelő, és képes lesz arra, hogy a jobb oldalon, miután korábban szünetet tartott. Az egyedülálló harc ezen művészete magában foglalja a pszichoemotikus beállításokat is, amelyek lehetővé teszik az ember saját elméjét és a meditációs elemek légzésgyakorlatait a pszichológiai állapot visszaállítására a tai chi technikák alkalmazása után. Ezért az tai chi olyan emberek számára hasznos, akiknek a tevékenysége fokozott idegi feszültséggel jár.

A Tai Chi óráknak köszönhetően testét megtarthatja. És mindegyik gyakorlaton kívül erős hatása van az idegrendszer és a psziché erősítésére.

Sok fitness klub már szerepel a programjában a tai chi oktatásban.

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét