Hogyan kell kezelni az unalmat a szimulátorok gyakorlása közben


Azonban, sajnos, annak érdekében, hogy elérje célját, nevezetesen cizellált, izmos test, néhány aerobic vagy tánc elég. Az alak hiányosságainak és az izomtömeg javításának jelentős hatása csak a gondosan kiválasztott szimulátorok állandó és állandó gyakorlásában segíthet. Végül kiderül, hogy a legtöbb sportoló vagy csak az emberek maguknak, minden alkalommal türelmetlenül várja az osztályok végét. Egyetértek abban, hogy nincs semmi jó és vonzó ebben. Ezért annak érdekében, hogy az egyes tréningek ne legyenek szabadságon, akkor legalább egy kellemes időtöltésben próbáljunk hozzá egy kis változatot. Először is használhatja a gyakorlati szimulátorokat manuális módú tinktúra és munka. Ebben az esetben időszakosan felgyorsíthatja a mozgást, és ezzel ellentétben csökkentheti a sebességet, elképzelve, hogy úgy tűnik, hogy felgyorsul és megáll a kocsiban. Ha nem szeretne pedálozni egy álló kerékpárt, akkor a munkamenet során próbálkozhat egy érdekes fényes magazin olvasásával vagy keresztrejtvények megoldásával. Először is, ez persze összeegyeztethetetlennek tűnik, azonban a tapasztalatokkal jól alkalmazkodhat és jól magadat tehet. Ha ez a lehetőség nem felel meg Önnek, akkor megpróbálhatja ugyanazt az összeget megtenni, de számos megközelítéshez, például több percnyi szünettel, úgy gondolja, hogy az elfogyasztott kalória mennyisége nem csökken.

A szimulátorok óráiban az unalom elleni küzdelem másik módja az, ha kedvenc számokat hallgat, például MP3-lejátszót használ. És kedvenc kompozíciók válogathatók előre, de nem zavarja meg.

Érdekes, de sok ember számára, a szimulátorok gyakorlása egy másik módja annak, hogy összpontosítson a gondolataidra és fejjel lehessen magadra. Néha az ilyen visszaverődések nagyon hasznosak, és segítenek eltüntetni az idegen negatív gondolatoktól, folyamatosan felmászni a fejükbe.

A változatos tevékenységek segítenek folyamatosan nyomon követni a szervezetnek a változó fizikai aktivitásra és a pulzus frekvenciájára adott válaszának jellemzőit. Mint tudják, bármilyen sportolási tevékenység feltételezi az impulzus irányítását, mert ezekben a pillanatokban világossá válik, szükség van-e lassulásra, vagy fordítva, még hozzáadhat. Így az aktivitás és a ritmus állandó változása nem fogja unatkozni a leckében.

Mindezek mellett mindegyik képzelőereje révén vonzóvá teheti az egyes osztályokat a maga módján.

Szerző: ЗаНоЗа

Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét