Hogyan van ideje, hogy élni és dolgozni?

Időgazdálkodás és időgazdálkodás, új fogalmak is elegendő, de ők a kezes a siker a modern ember. Különösen fontos, hogy tudja, hogyan kell helyesen osztja az idejüket, hogy az emberek, akik amellett, hogy nagy figyelmet kell fordítani a családi és más élet örömei.

Hogyan van ideje, hogy élni és dolgozni?

Annak érdekében, hogy lépést tartson mindent, meg kell találnia a munkarend, amely a legkényelmesebb az Ön számára. A legjobb munka lehetőség, amely korábban kezdődik és végződik a korábbi, illetve (például 8:30-17:30). Nagyon jól lehet, ha a munkahely közelében az otthoni, így időt takaríthat meg az úton.

Vegyes cikkek: Hogyan van ideje, hogy élni és dolgozni?

Meg kell betartani egy bizonyos mód a nap. Minden nap, kelj fel, a beállított idő, és ágyba ugyanabban az órát. Megpróbál ragaszkodni ehhez a menetrend és a hétvégén.

Jobb lenne, ha lesz felébredni korán. Az a tény, hogy az emberi szervezet úgy van programozva, hogy valami korán kelni. Reggel akkor egy hideg zuhany. Még jobb, ha minden reggel legalább öt percen belül meg fogja tenni gyakorlatokat. Bemelegítés segít izmok rugalmasak maradnak, sőt, elősegíti a jobb vérkeringés. De ne élj vissza a hatalom terhelés reggel, ne felejtsük el, hogy a szervezet még mindig nem elég éber és különben is, akkor elfárad, mielőtt a munkanap.

Úgy véljük, hogy a leghatékonyabb időszakokban 8:00-00:00, 14: 00-18: 00.A agyi tevékenység megkezdése még korábban, 06:00. Ebben az időben, akkor hajtsa végre az egyszerű esetekben (például a főzés).

Hazatérve a munkából, akkor le kell zuhanyozni. A víz segít enyhíti a fáradtságot és a stresszt. Rövid pihenő után, akkor vegye fel házimunkát: takarítás, tévénézés, főzés, vagy a teljesítő egyéb dolgokat a ház körül.

Készíts egy tervet holnapra. Próbáld ki, hogy a helyes, lehetséges, hogy feladja az esetben nem lesz képes megtenni, még ha úgy tűnik, fontos.

Lefekvés előtt ülni 30 perc inaktivitás zavartatva gondolatok, pihenni a szervezet. Akkor elalszik gyorsan, és az alvás lesz nyugodt.

Dr mary neal - élet a halál után Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét