Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó

Mung bab kukoricadara jön keletről. Csak az asztalon, akkor kezdtek megjelenni a közelmúltban, de kiérdemelte a tiszteletet és szeretetet ínyenc helyesen.

Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó

Egy másik cefre úgynevezett arany bab, Mung bab, dhal. Hasznos tulajdonságai mungóbab nagyon hasonlóak az összes növény a hüvelyesek család - ezek tökéletes vegetáriánus étrendre, tökéletesen telített, edények ezen tápláló gabona és nagyon gazdag, mert a nagy mennyiségű növényi fehérje benne.

Vegyes cikkek: Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó

Receptek a Maria nagyon. Például az indiai tradicionális recept adott - leves, ha nevezhetjük így, mert India nem készült folyadék először a mi hagyományos értelemben.

Ma még csak megy, hogy ki a gép, de ha hozzá egy serpenyőben vastag aljú serpenyőben vagy mély vízben - a kimenet kap most adta.

Előállítása mung - recept

Annak érdekében, hogy a mi hős, meg kell

összetevők:

  • mash (1 csésze)
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Hagyma - 1 db
  • Az édes paprika - 1 db
  • paradicsom - 2 db.
  • gyógynövények, fűszerek
  • valamint növényi olaj, só, egy kis lisztet

Mash értékesítik táskák száraz formában. Úgy néz ki, mint ez:

Vegyes cikkek 2017

Mostanáig, van vita, szükséges, hogy áztassa néhány órán át. Ha elfelejtette Ehhez szükség lesz egyszerűen felforraljuk hosszabb.

Én átitatott, de ugyanakkor, és a mosott, és megszabadult a kis kavics és néhány szárak szárított érthetetlen.

Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó | Vegyes cikkek 2017

Miután egy pár órát tesszük a babot főzni. Míg a szakácsok, előkészíti a hagymát és a sárgarépát, reszelt egy reszelő:

Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó | Vegyes cikkek

És az apróra vágott paprika és a paradicsom:

Vegyes cikkek 2017: Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó

Zöldség el kell oltani egy mély serpenyőben (először egy kis megpirítjuk a hagymát!).

Miután teljesen megfőzött mung bab (ez 30-40 perc áztatás és fél óra előkezelés nélkül), sós vízzel. Annak érdekében, hogy a levest, akkor is hagyja a folyadékot, összekeverjük a zöldségeket. És mi lesz párolt cefre köretként, majd a felesleges vizes nekünk semmit.

Photo Vegyes cikkek 2017: Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó

Keverjük össze a két, még főzzük alacsony lángon pár percig a fedél zárva van. A végén adjunk hozzá fűszerek és gyógynövények. Mindent! Alacsony kalóriatartalmú és tápláló étel indiai étel kész!

Hogyan kell főzni egy finom pépet recept egy fotó | Photo Vegyes cikkek 2017

Ne nézd meg görbült serpenyő - ő elkapott egy örökölt, a szeretet és a kiváló szakács!

Vegyes cikkek Photo 2017

kalória mung

Bár a kalória (ami körülbelül 350 kalória 100 gramm), a mi hős tekinthető diétás termék, mert alacsony zsírtartalmú. A szénhidrátok az összetételében, 63 g fehérje - 24 g zsír - nem több, mint 1 g. Így könnyen készítjük olyan recept, akkor is, ha ül valamilyen diéta fogyás.

A végén azt javasoljuk, hogy nézd meg, hogyan kell elkészíteni a nemzeti üzbég étel "mashkichiry" (Maszewo zabkása):

Сочный чалагач в духовке - свиная корейка на кости рецепт / spiced pork chop recipe Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét