Hogyan kiegyenesedik a gerinc

Osteochondrosis, gerincferdülés, isiász - a leggyakoribb betegségek a gerinc. Ilyen betegségek jelentősen megnehezítheti életét felület testtartás, van egy elmozdulás a csigolyák vagy valami komolyabb.

Hogyan kiegyenesedik a gerinc

Osteochondrosis és gerincferdülés gyakran alakul ki a gyermekek serdülőkorban, ebben az időszakban van, az a fizikai aktivitás. És akkor felmerül a kérdés: hogyan az otthon egyedül, hogy kiegyenesedik a gerinc és a gyakorlatokat csinálni ott?

Vegyes cikkek: Hogyan kiegyenesedik a gerinc

A görbület a természetes görbék a gerinc vezet a változás testtartás, ami tovább provokálta a zavar a belső szervek. Annak elkerülése érdekében, a fejlesztési gerincferdülés gyermekek szülőknek kell nagyon szorosan figyelemmel kíséri, hogy a gyerekek ülnek, hogy biztosítsák számukra a lehetőséget, hogy vegyenek részt a sporttevékenység szükséges kedvező feltételeket teremtsen az erős és egészséges alvást.

"A scoliosis" származik a görög szó skoliosis - azt jelenti, görbe. Amikor scoliosis gerinc tud hajolni bármelyik irányba, és minden osztályon. Attól függően, hogy melyik része a lokalizált különböztethető meg: nyaki, mellkasi és ágyéki scoliosis. Ha a betegségek a gerinc akadozva, képtelen megbirkózni a konfrontáció a különböző túlterhelés. A lemezeket a csigolyák növeli belső feszültség. Ennek eredményeként a fejlődő kóros folyamatok.

Cure scoliosis egy sport lehetetlen legyőzni a betegséget, fizikai terápiás ülések. Ez rendszeresen otthon feküdt végre erőt gyakorol. Például gyakorol az absz. Egyes orvosok nem javasoljuk gyerekek ülnek egy csomó, és még kínálnak hajlamos házi, olvasni, rajzolni.

Akkor vegyél egy speciális fűzőt kezelésére gerincferdülés. Vagy pedig egy csontkovács, ők is kiegyenesedik a gerinc.

De a leghatékonyabb módja az, hogy megteremtse a feltételeket, amelyek a legtöbb időt a gerinc képes lesz "protivoizgiba".

Sok jelent, amelyek folyamatos használat segít megszabadulni a görbület.

Például, ha a gyermek szenved ágyéki scoliosis, akkor tanítani neki, hogy üljön a kívánt könyvet, hogy magába zárja alatt egy fenék. Ezután az izmok az egyik oldalon a nyugodt, de a másik kéz izmainak szigorítják. A következő feladatban a gerinc lesz vissza a másik irányba, majd gyakorolni vezet kiegyenlítése.

Ha egy párt, hanem a könyv akkor tegye a lábát, így még kényelmesebb ülni.

Ha a bal oldali ágyéki scoliosis szükséges, amennyit csak bírsz. Akkor hivatkozhat a bal lábát, és a jobb oldali enyhén behajlítva, le a jobb fele a medence. És ne feledjük, hogy mind ülő és álló, tudattalanul veszi, hogy a pozíció, amely alkalmas a gerincferdülés. Ezért nagyon fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri magukat, és elfoglalták a "protivoizgiba".

Gyógytorna nyakfájdalomra Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét