Jelek akklimatizációs utazáskor

Akklimatizáció az utazási elkerülhetetlenül bekövetkezik a legtöbb esetben.

Csak néhány ember viszonylag könnyen elviselni hosszú utazás, utazás több időzóna van, az okot egy jelentős magasságban. Ahhoz, hogy a szervezet megszokta az új környezetet neki, ez időt vesz igénybe. A folyamat alkalmazkodni az új környezethez, és az úgynevezett akklimatizáció. A fő tényezők, amelyek miatt az akklimatizáció a következők:

  • Hosszú utat.
  • Jegyek és utazás járó változása az időzónák.
  • Ascent a hegyekbe, hogy a magassága 2000 méter.

akklimatizáció jelek

Jelek akklimatizációs utazáskor

Akklimatizáció és jetlag - stressz a szervezetben. Próbálnak alkalmazkodni az új környezethez, a szervezet tölti jelentős forrásokat. Ez okozza fokozott fáradtság, álmosság, ingerlékenység, idegesség. Gyakran ez romlása étvágy, láz (a gyermekek 38, 5 fok). Jellemzően a hőmérséklet csökken a következő napon, így nem rohan inni lázcsillapítót.

Gyakran előfordul, hogy az utazók megfigyelt torokfájás, köhögés, orrfolyás, és még torokfájás. Az is lehetséges, a megjelenése m. N. az utazók hasmenése. Ezek a jelek az alkalmazkodás és akklimatizáció a tünetek. Egyes esetekben a légszomj, szívdobogás, izzadás.

Meddig tarthat akklimatizációs

Vegyes cikkek: Jelek akklimatizációs utazáskor

Addictive felnőtt szervezet egy új környezetben tarthat 2-4 napig. Ha valaki már megtett egy távolsági és az ugyanazon a területen, akklimatizáció sokkal gyorsabb. A gyermek alkalmazkodási belül jelentkezik 3-6 nap. Egyes szülők, hogy gyorsítsák fel az megszokni egy új éghajlati, hogy egy vízellátást a háztól.

Jellemzői akklimatizáció gyermekeknél

Fennáll az igény akklimatizációs mind felnőttek, mind a gyerekek. És bár a test a gyermek hordozza könnyebb súlyokat, és hangsúlyozza, de akklimatizáció - nem ez a helyzet. Alkalmazkodni az új környezethez, a gyermek szervezet tölti jelentős erőt. Erőinek mozgósításával a szervezetben okozhat étvágytalanságot, és ha a felnőtt meglehetősen megérti, hogy egy kisgyerek nem tudja megmondani, hogy volt egy rossz étvágy. Ha a gyerek még soha nem utazott délre, adaptáció tart 5 napig és több. Emiatt gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy készítsen egy baba az első alkalom, hogy a tenger legalább 20 nappal, ellenkező esetben a legtöbb üdülési megy akklimatizálódni.

Hogyan lehet csökkenteni a hatását akklimatizáció, amikor utaznak a déli

Vegyes cikkek 2017

Utazzon célpontok déli kapcsolódó repülési országokba meleg éghajlat. Heat akklimatizáció növeli a tüneteket, így az első dolog, hogy csökkentse a tartózkodási idő a hő a nap alatt, és legalább az első napokban. Az első napokban a Dél-jobb, ha nem eszik nagy mennyiségű étel, de meg kell inni egy csomó. Tüneteinek csökkentésére akklimatizációs kell kezdeni figyelembe adaptogéneknek természetes alapon - Ginseng és szibériai ginzeng. Egy hónappal korábban az utazási alá kell intenzív fizikai edzés erre a célra jogging suit tökéletesen, fitness osztályok, és. t. d.

Hogyan lehet csökkenteni a hatását akklimatizáció után hosszú járatok egész időzónák

Az elhúzódó tartózkodás ülő helyzetben a repülőgép hátrányosan befolyásolja az egészséget. Ezért félóránként tenni láb edzés - hajlítsa a térd, könyök, kiegyenesíteni a lábát. Alig néhány héttel a hosszú repülőút kezdeni testmozgás, így a szervezet hozzászokik a megnövekedett terhelést. Közvetlenül azután, hogy a repülés nem sokkal jobb, de szükséges, hogy igyon sok vizet. A repülés közben is fogyaszt alkoholt mennyisége nem több, mint 50 gramm tiszta alkoholt.

Jelek akklimatizációs utazáskor | Vegyes cikkek 2017

Az orvosok azt javasolják, hogy válasszon a járatok érkeznek a rendeltetési repülőtéren a késő délutáni órákban. Ebben az esetben a turista közvetlenül a szálloda, nem a tengeren vagy egy kiránduláson. Jó pihenést és kikapcsolódást, miután a repülést jelentősen csökkenti a hatását a akklimatizáció. Ezzel szemben a kimerültség az utazás után, és az első nap a tenger fokozza akklimatizációs tüneteket. Távolítsuk el a fáradtság, a test segítségével a gyógyszerek adagolását természetes alapon, a ginzeng, Eleutherococcus, élelmiszerek magas C-vitamin

Hogyan szokniuk a hegyekben

Jelek akklimatizációs utazáskor | Vegyes cikkek

Az emberi test nehezen illeszthető bele egy éles magassági változások. Szokatlan emelkedik a nagy magasságban a test nem könnyű - a megnövekedett ritkasága a levegőt, csökkenti az oxigén tartalma a levegőben csökken, és a hőmérséklet elősegíti támadó t N. "hegyi betegség". Körülbelül minden negyedik ember mászni a magasságokba - 3-4 ezer méter ellenjavallt. Azok tervez megvalósítani emelkedik a magassága 2000 méter, meg kell szem előtt tartanunk. Mielőtt a kirándulás a hegyekben, majd több hónapos intenzív sport.

Reacclimatization nem kevésbé fontos, mint az akklimatizációs

Vegyes cikkek 2017: Jelek akklimatizációs utazáskor

Az utazó tudni kell, hogy miután visszatért egy hosszú és távoli útra, ami tartott több mint 15 nap, akkor elkerülhetetlen, hogy egy fordított folyamat - újra akklimatizáció. Akklimatizáció után ünnep tart 3-4 napig. Miután visszatért a nyaralás, vagy egy tengerjáró néhány ember miatt csökkenő immunitás kezdődik a megfázás, amelyeket nehéz kezelni, és akkor a szövődmények. A tény az, hogy mivel a káros hatásokat a napfény és a fáradtság reacclimatization halad nehezebb. Ezért a hazatérő kell fordítani az első napokban a csendes pihenés, hogy megszokja a régi klíma telt gond nélkül.

Ha szeretné megtudni, hogyan lehet elkerülni a turisztikai akklimatizációs problémák, lásd a következő telek.

12 tény a szerelemről | hellolove | PLACC Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét