10 A legkényelmesebb módja annak, hogy megszabaduljunk az őszi blues

Meg legyőzi szívesen veszi fel a telefont, minden, ami történik körülötted bosszantó, és reggel alig mondta magának, hogy az ágyból? Tehát, ha ez az ablak kezdte uralni a piros és a sárga tónusok felhős időben - bizonyára te vagy az áldozat az őszi depresszió. Nyugodjon meg! Ne essen pánikba! Ha ez nem nagyon nehéz, lehetséges, hogy megbirkózzon vele a saját.

Photo Vegyes cikkek 2017: 10 A legkényelmesebb módja annak, hogy megszabaduljunk az őszi blues

10 módon leküzdésére az őszi depresszió:

  • Rendben van. Van egy ésszerű meggyőződés, hogy a kapott megbízásokat a lakásban (vagy bárhol máshol), akkor tisztítsák meg a fejét. Ennek eredményeképpen megkapjuk a tisztaság a lakásban és rendelés gondolatok. Nem szükséges elvégezni az általános tisztítás az egész lakás - korlátozhatja a rendet a szekrényben.
  • Kommunikáció. Lehetőség van (sőt kívánatos) - nem a szó szoros értelmében a szó. Csak írj egy levelet valakinek a rokonok vagy a barátok. Tedd az egészet, hogy zavarja. Át az összes felgyülemlett negatív papírt. Te biztosan könnyebbé válik. Hogy megszilárdítsa az eredményeket - küldjön egy levelet . magad! És megpróbál választ adni azt, ha te tanácsot kérni. Legyen a lehető legobjektívebb és jó hangulat, nem fog sokáig tartani.
  • Előkészítés. Készítse el aláírás étel, vagy próbálja a mester egy új egzotikus recept az interneten keresztül és a televíziós - Jobb, ha nem lenne vegetáriánus ételeket, mert nem kell támaszkodni kalóriát.
  • Vásárlás. Nos, mi mást lehet így javítják a hangulatot, mint a vásárlás ruha tökéletesen ül a szám vagy hihetetlenül szexi cipő. A felesleges emlékeztető arra, hogy szép - biztos, hogy szüntesse meg a szesz. Így kényeztesse magát a kedvenc!
  • Tervezés. Ne aggódjon - nem szükséges irkál éves tervet. Ez lesz elég ahhoz, hogy tervezni néhány dolgot a következő napokban - például a nap tulajdonított tisztítóban kabát, és holnap, hogy a javítás hosszú ideig üzemen óra. Az ilyen kis győzelmeket fogja ösztönözni, hogy foglalkozzon a globális kérdéseket.
  • 10 A legkényelmesebb módja annak, hogy megszabaduljunk az őszi blues | Photo Vegyes cikkek 2017

    Párt. És nem feltétlenül ok nélkül, hogy ásni az interneten, és talál egy nyaralás minden nap. Hívás barátok, vásárolt jók, ha akarja, meg lehet vásárolni szép ételeket és így a vendégek ünnepi kalapot. Akkor megy előre, és dolgozzon ki egy ügyességi versenyek a rendezvény - felvidul nem csak önmagukban, hanem mások.

  • Sporttevékenységek. Csatlakozzon egy csoportja jógik vagy menjen a medence. Sport - egy nagyszerű módja annak, hogy erősítse az általános egészségügyi és megszabadulni őszi depresszió bizonyos. Az endorfinok (boldog hormonok) előállított edzés közben, és biztos, hogy okozhat a túlfeszültség a jó hangulat. "A mellékhatások" hatása csoportos órák lehet az új ismerősök - ne veszítse el a lehetőséget!
  • Nature. Csatlakozz a baráti társaság, vagy menjen egy természetvédelmi túra az erdőben önszerveződésre - ez a gyönyörű őszi napon. Miután a "távol" Anyatermészet - értékelik a lázadás a színek és a szépség az őszi erdő - szeretni fogja ebben az évszakban, ha megnézi az más szemmel! Ezen felül, akkor kap egy szép csokor száraz és frissüljön fel a belső tér.
  • Világítás. Izzó cseréje lámpatestek a lakás, a nagyobb teljesítményű. Erős fény teszi a nap, hogy élvezze!
  • Vegyes cikkek Photo 2017

    Adagban. Sőt, mi mindig tartsa meg a diéta ellenőrzés alatt. De, sajnos, ez nem mindig működik. Becoming a fogoly őszi blues - gondolni, hogy mit eszel, és ha nem ez. Add, hogy a diéta több vitamin-tartalmú ételek - gyümölcsök és zöldségek. Ugyanakkor szervezni a menetrend a nap, az időtől az ételek és egyéb rendezvények.

Így azáltal, hogy néhány egyszerű lépést, akkor nem csak megszabadulni őszi depresszió életét, hanem jelentősen javítja a minőséget! Menj előre, és sikerülni fog!

Ha tudja, hogy több módját, hogy hogyan leküzdeni az őszi blues, ossza meg velünk! Fontos tudni, hogy a véleményét!

Suspense: will you make a bet with death / menace in wax / the body snatchers Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét