Hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló erőfeszítés nélkül

Lehetséges, hogy lefogy gyorsan és egyszerűen? Ez a kérdés merül fel, több ezer nő. Sajnos, hogy elérjék a lenyűgöző eredményeket nagyon nehéz minden nehézség nélkül. "Ha elkezd fogyni, a megközelítés, hogy ebben az ügyben felelősséggel" - legalábbis így gondoltam, nézi magát a tükörben. Nemrég olvastam egy könyvet arról, hogyan fogyhat és úgy határozott, hogy saját maguk néhány tipp onnan.

Azt mondhatjuk, hogy nem akartam, hogy aláássa egészségét hipermodern táplálkozás, ezért úgy döntöttem, hogy lefogy biztonságos. Gondolj bele, ha kell veszíteni néhány kilót, ülés után egy hónap szigorú diéta, gyomorhurut, akkor az élet fog szenvedni? Ezen kívül, mint egy felnőtt nő, nem vezethet a csoda tabletták és szárítógépek, aki állítólag azt hivatott biztosítani, hogy szabadíts meg a plusz kiló.

változó étrend

Hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló erőfeszítés nélkül

Először is, úgy döntöttem, hogy radikálisan felül a diéta. "Le a zsír, kalória off" - gondoltam, felkészülés az eredmény. Azonban, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor kell feláldozni valamit. Rájöttem, hogy ez a második napon, amikor ahelyett, hogy finom sült krumpli fojtott spenót.

"Beauty áldozatot követel" - hűvös maxim a fejemben. Azonban a tisztesség, meg kell jegyezni, hogy egészen a csak finom, de én nem vrednenkogo visszautasította. Néha megengedem magamnak, hogy egy szelet süteményt vagy egy szelet csokoládé, de ledolgozni a kalóriákat az edzőteremben. Általában a diéta most, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és a tejtermékek. Így akarnak fogyni, felül a diéta a kezdet.

gyakorlatvégzô

Szépség: Hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló erőfeszítés nélkül

Néz barátok, akik szintén szeretnék fogyni, de nem akarja, hogy bármilyen erőfeszítést, rájöttem, hogy fogyni gyakorlatilag lehetetlen anélkül rendszeres testmozgás. És valóban, hogyan lehet megszabadulni a zsír, amikor a test szenved a testmozgás hiánya? Azért választottam az aerob testmozgás. Úgy húzott magával, hogy van elég észrevehető gyógyító hatást.

Aerob testmozgás (aerobic, futás, ugró kötél) segített megszabadulni a plusz kiló, erősítette a szív- és érrendszerre, megbízott engem elevenség és az energia. Még a férjem észrevette, hogy volt valami csillogás a szemében. Áldott, mellesleg, rájöttem, hogy meg kell válaszolni, és sportolni. Így a férjem és egészségesebb fogyás.

Szóval, annak érdekében, hogy lefogy, először is meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta mellett a friss gyümölcsök és zöldségek, de ne felejtsük el, a fehérje és a zsír. Továbbá nem lehet sikeres fogyás nélkül a rendszeres testmozgás. És persze, törvény, és nem csak álom egy karcsú alak!

fogyni könnyen - biomagnity Videó.

Oszd Meg Barátaiddal
Előző Cikk
Következő Cikk

Hagyjuk Meg Véleményét